很喜歡一句話:
“你不需要證明你自己,就像沒有一棵樹需要證明它是樹。”
以前,我總是渴望向别人證明自己,常常會因為别人的評價去刻意改變自己。在自我分裂的過程中,我總是感到焦慮不安,最終迷失了自己。
當我看清焦慮背後的根源時,我終于找到了那個千瘡百孔的自己,做回了真正的自己。
從此,我不再為難自己。未來,也不再辜負自己。
01 總是害怕别人否定自己
不知道你有沒有過這種經曆:
每當自己遇到别人的否定時,自己的第一反應就是急着去辯駁,或者解釋,并以此來證明自己,不是那麼糟糕。
當我意識到這個問題的時候,我便開始思考這個問題的産生原因。
一個人的成長,總是離不開周圍人的鏡映。
從小時候起,學會走路,開始吃飯,總是在模仿别人的過程中學會的。不知不覺,他人的思維和行為也在影響着自己,也讓自己形成了一種慣性思維。
我們總是習慣和依賴了别人的評價,尤其是親近的人。
就比如,從小到大,所有人都會告訴你,性格内向不好,你自己就會認為這一特點是真的不好。再通過與外界的接觸,在自我的經曆中發現,這一特點的确給自己帶來了很大的困擾。
從他人的否定到自我的否定,否定的過程就是這樣形成的。不僅是否定,在否定過程中産生的慣性思維,會讓自己持續地否定自己。
一旦産生否定了,自己就會想着去刻意改變。這一改變的前提無非是為了急于向别人證明自己。
最終發現,越是用力地證明自己,結果越是糟糕。
02 不必向任何人證明自己
當自己掉進“向别人證明自己”的陷阱,你會發現外界有一種無形的力量束縛着自己。久而久之,内心深處就會滋生出更多的無力感。
這一切問題的根源在于外界的影響。外界的各種因素形成并影響着自己的價值觀。當自己的價值觀是從内心而生,才能找回真正的自己。
現在,當我再次遇到外界的否定時,我會去理解這句話的真正含義,以及背後的動機,去分解其中的價值,繼而探索自己。
就比如别人否定“内向性格”時,究竟是從自身的角度上不能認同這一性格特質,還是為了與自己做比較,從他人身上獲得平衡感和優越感?
我會由此去探索人性中的缺陷,去認識自己不好的一面,同時,排除掉那些影響自我成長的部分。
當我開始真正地在做自己,我才能夠做到坦然地接受一切。
你對我的否定,是基于你自己的認知,或者是為了滿足自己的需求,而這些都不是我自己的需求,也與我無關。所以,我不需要向任何人證明什麼。
03 心之所向,就是力量
回憶過去的自己,你會發現既有矛盾的自己,也有融洽的自己。人性中的善與惡,愛與恨,都可以并存為一體。當自己坦然地接受這一切,無論好與壞,終會迎來一個全新的自己。
有很多次,我在自我否定中迷失了自己。然後,在某個時刻又重新燃起希望。重複着一輪又一輪的循環。
直到我做回了真正的自己,這一次,我選擇了相信自己。
我相信我的選擇是内心的答案,我相信很多我做不到的事情可以做到,我相信一切不可能都會成為可能。
就像多年以前,父母離異時,那一刻我覺得從此再也沒有我的容身之地。在外漂泊數十載,我終于憑自己的能力給自己安了一個家。
以前,這是我想都不敢去想的事。現在,我是真的做到了。
我相信,心之所向,會給自己帶來力量,指引自己走向正确的方向。
我終于不再急于證明自己,而是相信自己,我可以。
END
我是懿非宇,一個歸隐田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長,陪你遇見更好的自己。
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