很喜歡一句話：

“你不需要證明你自己，就像沒有一棵樹需要證明它是樹。”

以前，我總是渴望向别人證明自己，常常會因為别人的評價去刻意改變自己。在自我分裂的過程中，我總是感到焦慮不安，最終迷失了自己。

當我看清焦慮背後的根源時，我終于找到了那個千瘡百孔的自己，做回了真正的自己。

從此，我不再為難自己。未來，也不再辜負自己。

01 總是害怕别人否定自己

不知道你有沒有過這種經曆：

每當自己遇到别人的否定時，自己的第一反應就是急着去辯駁，或者解釋，并以此來證明自己，不是那麼糟糕。

當我意識到這個問題的時候，我便開始思考這個問題的産生原因。

一個人的成長，總是離不開周圍人的鏡映。

從小時候起，學會走路，開始吃飯，總是在模仿别人的過程中學會的。不知不覺，他人的思維和行為也在影響着自己，也讓自己形成了一種慣性思維。

我們總是習慣和依賴了别人的評價，尤其是親近的人。

就比如，從小到大，所有人都會告訴你，性格内向不好，你自己就會認為這一特點是真的不好。再通過與外界的接觸，在自我的經曆中發現，這一特點的确給自己帶來了很大的困擾。

從他人的否定到自我的否定，否定的過程就是這樣形成的。不僅是否定，在否定過程中産生的慣性思維，會讓自己持續地否定自己。

一旦産生否定了，自己就會想着去刻意改變。這一改變的前提無非是為了急于向别人證明自己。

最終發現，越是用力地證明自己，結果越是糟糕。

02 不必向任何人證明自己

當自己掉進“向别人證明自己”的陷阱，你會發現外界有一種無形的力量束縛着自己。久而久之，内心深處就會滋生出更多的無力感。

這一切問題的根源在于外界的影響。外界的各種因素形成并影響着自己的價值觀。當自己的價值觀是從内心而生，才能找回真正的自己。

現在，當我再次遇到外界的否定時，我會去理解這句話的真正含義，以及背後的動機，去分解其中的價值，繼而探索自己。

就比如别人否定“内向性格”時，究竟是從自身的角度上不能認同這一性格特質，還是為了與自己做比較，從他人身上獲得平衡感和優越感？

我會由此去探索人性中的缺陷，去認識自己不好的一面，同時，排除掉那些影響自我成長的部分。

當我開始真正地在做自己，我才能夠做到坦然地接受一切。

你對我的否定，是基于你自己的認知，或者是為了滿足自己的需求，而這些都不是我自己的需求，也與我無關。所以，我不需要向任何人證明什麼。

03 心之所向，就是力量

回憶過去的自己，你會發現既有矛盾的自己，也有融洽的自己。人性中的善與惡，愛與恨，都可以并存為一體。當自己坦然地接受這一切，無論好與壞，終會迎來一個全新的自己。

有很多次，我在自我否定中迷失了自己。然後，在某個時刻又重新燃起希望。重複着一輪又一輪的循環。

直到我做回了真正的自己，這一次，我選擇了相信自己。

我相信我的選擇是内心的答案，我相信很多我做不到的事情可以做到，我相信一切不可能都會成為可能。

就像多年以前，父母離異時，那一刻我覺得從此再也沒有我的容身之地。在外漂泊數十載，我終于憑自己的能力給自己安了一個家。

以前，這是我想都不敢去想的事。現在，我是真的做到了。

我相信，心之所向，會給自己帶來力量，指引自己走向正确的方向。

我終于不再急于證明自己，而是相信自己，我可以。

END

我是懿非宇，一個歸隐田園的自由寫作者。

北漂十年的文案策劃人。

專注自我成長，陪你遇見更好的自己。

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