原創 至真2014a 二哥2014a 2019-04-27 08:02

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姜棗茶

夏天的養生

昨天從QQ群裡看到有朋友提到入夏之後的兩條養生建議:

第一條大意是說入夏之後要喝姜棗茶來保養身體，因為夏天是人體陽氣發散最旺的時候，所以立夏之後要常喝生姜大棗茶來助其發散，目的是以應天時；

另一個方法是立夏包括立夏附近的這個時間段裡，選擇正午，在太陽底下暴曬自己，以達到身體陽氣生發的作用，大家覺得這兩種養生方法可行嗎？

夏日蕃秀

夏天，天地氣交，天地之間的能量交換達到一年中最旺盛的時候，從天上來得多，從地上發散出去的也多，所以稱其為“蕃秀”。

人是萬物之一，所以到了這個時候，也具備了這個特點，此時思想活躍，精力旺盛，甚至外出旅遊的興趣大增，在北方很多寒濕導緻的疾病到了這個時間段，都莫名其妙的減輕就是這個道理。

所以夏天利用這個節氣充分的活動發散都是有益于身體的。但是過猶不及，如果大量地發散，卻收不回來，會出現什麼情況呢？

對四時陰陽來說，溫度隻升不降，那就是地球融化，對人來說，隻散不收，那就是陽氣大量散失最終導緻的内寒，所以中暑、休克、霍亂這些病也就産生了。

有生活經驗的人都知道三伏天和三九天都不容易過，年老體弱者在兩個時候都容易出現危險，所以夏天不能讓陽氣發散太過，有去無回，是違反養生原則的。

喝姜茶，隻适用于發散不足的人助其發散，這就是條件，而不能把它作為普及性的養生辦法。

夏天适宜的食物

任何絕對的方法都是不對的，任何方法都是有使用條件的，隻有不變的理，沒有不變的法。這是養生的基本原則。

說起生姜，這是一味調料，腌酸菜，拌涼菜時做為佐料使用，非常美味，可是我見過很多人為了養生，每天早晨把生姜片夾到馍裡面吃，還有直接吃的，這樣子，不難吃嗎？貪功則無功，建議直接吃生姜片的朋友，換個更能讓周圍人理解的吃法。

風寒暑濕燥火六種邪氣均可緻病，如果是熱邪緻病，用了姜棗茶，就好像在火上澆油，夏天消暑其實就是收斂過度外散的陽氣，這也是養陽的方法。

所以到了盛夏酷暑，吃西瓜，喝漿水，酸梅湯（烏梅 冰糖），這些或甘甜或酸甜之物，能養陰而生津，陽氣的物質基礎就是津液，所以在盛夏酷暑裡生津就是養陽，姜棗茶是不适合這個季節的。

夏天鍛煉的時段

事實上，我們看事物不僅是要看它當下的狀态，而且還要看它發展狀趨勢的。把人體内部循環比作一個小天地，那麼一氣周流就會有升有降，我們把上升的氣确定為陽氣，此時體内的陽氣就和天地之間的四時之氣合上了，天地的上升之氣又可以分為春天的少陽之氣和夏天的太陽之氣，都屬于陽氣。

那麼在人體，陽氣至少也有這麼兩種，那麼如果需要接收到天地之間的陽氣，到底是接收早上的少陽之氣呢還是接收中午的太陽之氣，這中間是有差别的，大多數人都選擇晨練，而且覺得晨練效果好，道理就藏在早上的生發之氣裡面。

實際上正午的時間，并不是我們需要的那個生發之氣最旺盛的時候，隻是太陽一上午的照射，溫度積累到了比較高的時候罷了，所以這個時候去戶外接受陽氣，已經有點晚了。

假如是夏天，還有可能中暑。所謂強弩之末難穿魯莽。到了正午，已經是一陰所生，陽氣要轉為收藏，化陽為陰了。

每一種氣的詳細計算方式，古人早已經為我們設計好了。作為養生手段，今年夏天二哥的建議依然是早早起床，中午來個美美的午休。

總結陳詞

姜棗茶不适宜下列人群

▼

陰虛體質的人：

每年夏天都會比較難過，

心煩，渾身燥熱。

舌紅少苔，或無苔的人，多為陰虛哦。

▼

濕熱體質的人：

也就是舌頭伸出來，

舌苔黃膩的那部分人。

很多濕熱體質的人，

體内的濕和熱已經像沼氣池一樣，

發酵到極緻了，

再多一點火或濕，

就會崩潰掉。

姜棗茶雖然能祛寒濕，

但對濕熱是無力的，

一旦棗放多了，會加重濕熱，

一旦姜放多了，會加重火毒。

雖然很多濕熱體質的人，

大多下焦虛寒，

但隻能用引火歸元法，

不能直接補火。

▼

大多數老年人：

很多老年人的體質若是津液幹枯偏陰虛，

長時間喝姜棗茶，

一旦不合适，也很夠嗆。

我一個朋友的母親看了電視台的養生節目，

一個勁勸全家人喝姜棗茶，

結果老媽上火，

他自己越喝越發濕熱。

真的能不瞎溫補了嗎?

姜棗茶特别适合的，是寒濕、陽虛和發散不足的朋友。

夏天鍛煉身體最好在早上，取少陽的生發之氣。

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