齊魯晚報·齊魯壹點記者 王小蒙 通訊員 寇灤 實習生 陳文靜

工作及日常生活中你是否經常會遇到這些尴尬事情：向領導彙報工作時，領導逐漸以手遮鼻，面露厭色；與好朋友見面，興高采烈地讨論着生活中的所見所聞，朋友卻悄悄後退；與“親愛的”約會，想要親親，對方卻不願意。

為什麼會發生這些情況呢？我們可以做幾個小實驗來驗證一下：用舌中部舔腕部幾秒鐘，待幹燥後，聞一下是否有很難聞的氣味？用手把鼻子和嘴巴緊緊地扣起來，手心中間留一定的空隙，然後深呼一口氣，迅速聞一下呼出來的氣體是不是很難聞？如果都有很難聞的氣味，這就提示你有口臭了。

口臭，是指人們在呼吸時呼出令人不愉快的氣味。根據調查研究顯示：全球10%~65%的人曾患口臭，我國成年人口臭患病率超過25%，口臭不僅影響社交，還會損害自己的形象，甚至使自己逐漸自卑。

口臭的原因有以下這些，請對号入座。

口臭一般可以分為生理性口臭和病理性口臭。生理性口臭是指早上醒來時或吃了重口味的食物如蔥蒜時，口内有比較重的異味，這些也都可以經過刷牙漱口緩解。這種生理性口臭基本每個人都會有，采取正确的口腔衛生措施即可解決。

而病理性口臭就提示身體出現了問題，可分為口源性和非口源性。如果自身疾病不能得到很好的根治，口臭就很難清除。

01 口源性口臭

其中口源性口臭占90%左右，是由口腔問題如齲病、牙周炎、蛀牙、口腔潰瘍等引起的口臭。這些患者進食後殘留的食物殘渣、牙垢，在口腔内溫暖濕潤的環境中，很容易滋生細菌，尤其是厭氧菌。這些細菌會分解口腔内的有機物，産生有揮發性的硫化物，引起口腔異味，口臭。

02 非口源性口臭

1.消化系統疾病：占很大一部分。

（1）幽門螺杆菌感染

幽門螺杆菌感染是主要原因，幽門螺杆菌是一種寄生在胃内對胃粘膜有損害的細菌，可經口傳播，它不僅可引起胃炎，導緻胃病消化功能障礙，引起積食，還可以分泌尿素酶，這種酶可分解出二氧化碳和有強烈臭味的氨，通過食道和口腔排出，引起口臭。

（2）長期便秘

長期便秘，體内産生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食欲減退、易怒。

（3）消化不良

消化不良十分常見，吃得太好就是一個問題：大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化酶的分泌，造成消化功能紊亂，導緻食物在胃腸中潴留時間過長，其他細菌腐敗分解食物産生各種有臭味的氣體。

（4）其他可以引起口臭的消化系統疾病包括：胃食管反流病、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

除了消化系統疾病，口腔鄰近組織疾病（如鼻腔、 上颌窦、 咽部急慢性炎症）、上呼吸道疾病、糖尿病、肝髒疾病、腎髒疾病等也可能會引起口臭，另外一些心理或精神疾病，精神緊張和焦慮也會引起口臭。

03 如何防治口臭？

1、做好口腔清潔

口臭的大部分原因還是口腔問題，所以做好口腔清潔是關鍵，日常不但要做到有效刷牙和清潔牙齒鄰面，還要徹底清潔舌背上的食物殘渣和細菌，這一點至關重要，因為舌背是厭氧菌的樂園。清潔舌背可以用普通牙刷，也可以考慮用刮舌器。這不僅有利于清除口臭，還有助于改善味覺；如果同時患有牙周炎，還要及時接受牙周基礎治療，如潔牙術、刮治術和根面平整術。

2、定期體檢

體檢包括口腔檢查和全身檢查，檢查是否有口腔疾病，是否有鼻窦炎、咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道疾病，胃内是否有幽門螺杆菌感染等。如體檢發現問題，需及時處理，這些疾病得到控制，口臭也會有所好轉。

3、調整飲食

有口臭的人最好清淡飲食，避免常吃重口味、難消化的食物，否則導緻容易消化不良而加重口臭情況。

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