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清淡有營養的養胃的湯

職場 更新时间:2024-07-03 14:33:50

今天給大家分享一道打工人的元氣湯,雞爪瑤柱炖淮山清香好喝,鮮到魂都丟了,現在大部分人在外面工作,三餐都以外賣為主,每日坐辦公室,又懶得鍛煉身體,每日抱着手機熬夜成了日常,長期以往,身體慢慢就成了亞健康,脾胃也慢慢便差了,今天懶豬想分享一道特别适合一年四季都可以喝的湯水,滋補又養胃,下班了如果可以來一碗鮮香好喝的湯水,感覺整個人都舒服多了,看看懶豬這道湯水是怎麼做的吧!

清淡有營養的養胃的湯(經常熬夜工作忙碌)1

食材清單:雞腳100克,淮山100克,紅棗20克,瑤柱15克,食鹽适量,姜片适量詳細步驟:

1.首先将準備好的雞腳涼水下鍋焯水,大火煮開後撈起并清洗幹淨浮沫,雞爪營養價值高可以補鈣美容,我們廣東人經常用它來炖湯喝,特别鮮香。

清淡有營養的養胃的湯(經常熬夜工作忙碌)2

2.将準備好的紅棗去核,紅棗富含鐵元素,可以預防貧血和補血,每天來幾顆紅棗對女性朋友特别友好,對身體益處多多,記得去核不易上火。

清淡有營養的養胃的湯(經常熬夜工作忙碌)3

3.将所有的食材放入炖盅中,再加入滋補又提鮮的瑤柱,适量清水隔水炖1.5小時,最後加入适量食鹽調味即可。

清淡有營養的養胃的湯(經常熬夜工作忙碌)4

清淡有營養的養胃的湯(經常熬夜工作忙碌)5

這道湯水不僅營養好喝,而且可以養顔美容,對女性朋友特别友好,記得一個人在外面也要好好愛自己,好好吃飯,好好喝湯,有空的記得多喝一些湯水來調理自己的身體,不僅營養還可以補充水分,今天的湯的做法就分享完了,我們下期再見,歡迎大家在評論區留言分享,大家一起互相學習交流。

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