對于很多妙齡少女來說，月經的到來可能并不能得到他們的青睐，哪怕這是必不可少的人生經曆，而且還能反映出子宮和身體是健康正常的。

但是也就随着年齡的增長，月經會走向末路，随着絕經期的到來，月經會徹底跟你說拜拜，到了這個時候，也意味着女性的身體面臨着很大的變化。

進入絕經期之後，就意味着卵巢走向衰老，相關功能衰退，女性不再有受孕的可能，還會給女性的身體和心理帶來很大的傷害。

正常情況下，女性一般是在45~55歲之間絕經，因為每個人的身體狀況不同，具體的絕經時間也不同，所以不會出現太大偏差。但也有一些女性不到45歲就絕經了，這到底是怎麼回事呢？

01

為啥有的女性不到45歲就絕經了？

1、女性的絕經時間一般會遺傳給女兒，若母親不到45歲就絕經女兒也可能會不到45歲就絕經，一半以上的“早更”都和這個原因有關。

2、疾病對卵巢的影響非常大，如果女性在經曆過化療，治療過程中卵巢功能衰退，不會再來月經，所以會過早絕經。

3、女性體内的卵子排光之後，就會迎來絕經，除了懷孕和哺乳期不會排卵子，其他時候都會排卵子，若女性懷孕次數較少，就可能會更早絕經。

4、過多的勞力勞動，熬夜焦慮等不健康的生活都會導緻提前絕經，睡眠充足，營養吸收好的女性，絕經年齡會比較晚。

5、初潮來得早，絕經也會來得早。

02

女性臨近絕經，身體或會出現4個變化，建議45-55歲的女性看看

睡眠質量變差

女性随着年齡的增長，身體會進入衰老階段，衰老不僅是體力的下降，也伴随着精力的下降，此時女性容易出現睡眠質量變差的情況。

身體的衰老會影響對營養物質的吸收，導緻營養補充不足，還容易影響到睡眠質量，45~55歲的女性，若發現睡眠質量變差，就說明快要絕經了。

情緒波動大

月經的來臨和雌激素含量有關系，每個月雌激素會在固定的時間出現較大波動，這種波動會影響到内分泌的平衡，還會影響到情緒，所以來月經時，女性容易出現情緒變化。

女性即将進入絕經期，卵巢功能會衰退，體内的雌激素分泌出現異常，引起内分泌紊亂或者失調，情緒也會受到影響，所以45~55歲的女性若出現較大的情緒波動，可能是絕經期來臨的預兆。

月經周期紊亂

月經周期紊亂是很多女生所存在的問題，絕經之前月經周期也會發生紊亂，原本月經周期正常，臨近絕經的時候，月經期可能會延長，也可能會持續出血，此時女性會出現貧血，氣短，心慌等症狀。

盜汗潮熱

在臨近絕經的時候，體内的體溫調節中樞以及免疫系統和免疫因子，反映出不同的生理特性，會出現潮熱盜汗的現象。

若女性感覺一股熱流或者熱浪流入全身的組織器官和大腦神經細胞誘發身體潮熱，虛汗，頭暈腦脹等，說明快絕經了，45歲到55歲的女性不妨多留心。

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迎接絕經，有3點應該知道

适度運動

絕經是女性卵巢逐漸衰老的表現，但通過适度運動可以延緩衰老，适度運動能夠促進新陳代謝和體内激素的分泌，長期堅持運動可以幫助調理身體，更好迎接絕經期。

注重情緒的調節

女性在絕經期到來前會出現煩躁的情緒，此時要學會調節自己的情緒，避免長期處于焦慮、煩躁的情緒當中，多做一些自己感興趣的事情，能夠幫助調節情緒。

少吃生冷刺激的食物，多補氣血

絕經期的女性要注重飲食，避免咖啡，濃茶等刺激性的食物，也要減少冰奶茶，冰激淩等生冷食物，飲食中可以适當添加紅小豆、枸杞等食物來滋養身體，補氣血，保護子宮的健康。

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