導語：對于許多有女兒的家庭父母來說，往往在生活當中會遇到各種各樣的煩惱，舉例來說，随着女孩年齡的增長，到了青春期會遇到面臨月經到來的問題，這也是廣大家長特别關心的一個問題。

女孩的第1次月經意味着離女人更進一步了，第1次面對月經這一個問題或許會存在各種各樣的恐慌心理，特别是對于沒有接觸過有關于月經知識教育的女孩子來說，面臨月經初潮很容易讓心理産生諸多負面影響。

對于家中已有女兒的廣大家長來說，一定要做好提前準備，這樣才能夠幫助孩子更好的度過月經初潮這個階段。

對于女孩子來說，往往第1次月經初潮内心非常的緊張，這個時候父母也是孩子的第一幫助對象，所以說當孩子第1次月經到來之時，作為媽媽應該要告訴孩子有關于月經的注意事項，也要給孩子耐心和正确的啟迪。

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首先，女生第一次月經前的身體有什麼征兆？

1、脾氣的變化

進入青春期孩子或多或少會有些叛逆，在身體荷爾蒙的影響之下，此時的情緒波動較大，脾氣也變得越來越暴躁，所以說對父母的控制抵抗力也會增加，女孩在面臨月經初潮之時，或許會出現腹痛頭痛等症狀，此時家長應該要多多觀察。

2、皮膚變化

青春期最明顯的變化是痤瘡，由于體内荷爾蒙的影響，臉上的皮膚容易長痘痘，這也是女孩即将月經初潮的信号。

要知道在月經初潮之前，通常女孩子的面部皮膚是非常光滑的，如果是臉上或者是額頭上出現了痘痘，這說明月經馬上要到來了。

3、體質變化

在青春期之前，孩子也會出現一些微妙的變化，初潮前女孩會因為孕激素的影響刺激宮頸腺分泌黏液，所以說貼身衣物上也會有白色的分泌物，如果裡面含有少量的血絲，則可能意味着月經要到來了。

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女孩首次“例假”黃金年齡是幾歲？為了孩子，建議家長提前知曉

通常情況下來說，女孩年齡在12~13歲是首次例假年齡，在月經初潮之前女孩的胸部開始發育，随着身高的增長，此時生殖器官也會有毛發的出現。

通常情況下來說，女孩年齡太小，子宮沒有發育完全，輸卵管和卵巢也沒有完全發育，此時月經初潮其實是沒有排卵的，通常等一個月或幾個月後才會排卵。

女孩初潮年齡不限，可早可晚，但通常不會超過正常年齡，經初潮到來的年齡，通常與身體營養健康以及生活環境和生活條件有關，近幾年女孩月經初潮的年齡普遍較早。

03

媽媽在月經前應該告訴女兒哪些注意事項？

1、教孩子基本生理常識

社會中很多家長因為面子問題而對孩子疏忽了普及，有關于月經的知識，或者是不願意告訴孩子這些事情，結果當孩子第1次面臨月經初潮時，孩子驚慌失措，不知道如何是好，父母也感到非常的驚訝。

家長在觀察到孩子可能會進入月經時期，應該要提前告訴孩子一系列基本的生理知識，并且對孩子解釋清楚，提前準備好衛生巾。

2、告訴孩子該做什麼

有些女孩進入月經初潮不知道是怎麼一回事，而父母應該要教會孩子如何處理經穴，告訴孩子月經是怎麼一回事，遇到月經接下來應該怎樣解決，并且也要教會孩子月經期間應注意哪些問題，将一些詳細的細節一一告訴孩子。

3、安撫孩子的情緒

絕大多數的孩子在面對月經初潮時，或許内心感到非常的不安，這時媽媽要對孩子做好及時的心理疏導。

可以在孩子第1次到來月經時大大方方的告訴孩子恭喜你，你以後長大成人了要用正常的語氣和穩定的情緒告訴孩子。

事實上月經是女性身體發育的正常階段，不要感到尴尬，也不要去刻意避免，媽媽要記得将這些内容告訴孩子。

04

初潮後的症狀

月經初潮期間，青春期少女的卵巢功能和調節功能仍然不穩定，在月經初潮後6個月到一年的時間裡，月經或許不是每個月都會按期到來。

随着卵巢的成熟，月經或許每個月都變得有規律，通常每次月經到來時間持續5天左右，往往2~3天經血量最多。

由于盆腔充血有時會出現輕微腹痛，腰酸胸脹，食欲不振，易怒，身體虛弱，總想睡覺，這些症狀都是正常的。

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初潮後的保健

1、了解生理常識：如何照顧月經初潮青春期少女應該要了解生理常識，避免恐懼對月經擁有錯誤的認知，月經初潮對身體發育來說是必然經過的，不用擔心以及增加心理負擔。

2、勤換衛生：處于月經期間，應該要勤更換衛生巾，不要使用劣質衛生巾，有些人為了貪圖便宜使用劣質衛生巾而導緻産生炎症，建議每隔兩小時更換一次衛生巾，防止細菌在潮濕環境中滋生。

3、避免接觸冷水：月經期間要重視對身體的保暖，特别是下肢不要接觸冷水也不要遊泳，不然的話會導緻月經不暢引起血液流動，還容易出現感冒或者是宮寒的情況，留下病根。

4、避免劇烈的體育鍛煉：處于月經期間，可以适量散步，但散步時間不宜過長，以免過度勞累導緻抵抗力下降，誘發感冒等一系列的疾病。

5、好好休息：月經期間應該要保持充足的睡眠時間，不要熬夜，多多重視休息，這樣才能保持體力。

6、忌刺激性食物：月經期間不要吃過于辛辣刺激性的食物以及太冷的刺激性食物，這樣都會刺激子宮影響月經的正常。

7、注意營養分配：飲食方面營養要全面，盡量吃不同種類的食物，多喝溫水或者是紅糖水，這樣才能緩解腹部疼痛等一系列的不适之症。

結語：對于女孩子來說，月經初潮是一個比較重要的時期，需要考慮的問題較多，媽媽應該要告訴孩子怎樣緩解痛經。

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