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什麼菜和水果補血

生活 更新时间:2024-10-07 16:12:37

這菜是“天然補血王”,保護造血幹細胞,比紅糖大棗還管用!現代生活壓力非常大,更多的女性走向職場而不再僅僅待在家裡。工作生活的壓力,熬夜應酬是家常便飯,這種情況下女性的身體自然不如從前,力不從心。貧血低血糖更是常見,因此女性要多吃補血的食物才對身體有好處。蛤蜊的維生素B12含量很豐富。B12關系到血液代謝,可以多攝取一些蛤蜊能夠補血養氣。小編為大家分享的這道醬香花甲大家喜歡嗎?喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧!

醬香花甲

什麼菜和水果補血(這菜是天然補血王)1

By 獅子座的BLUE

配料:

蛤蜊 500克、精鹽 适量、料酒 2勺、花生油 适量、黃醬 适量、姜 1小塊

烹饪步驟:

1.花甲提前一天泡在水裡,讓它們盡可能的将沙吐幹淨,炒之前撈出,用清水洗淨表面

什麼菜和水果補血(這菜是天然補血王)2

2.熱鍋,加入适量油,油熱後,放入切好的生姜,爆香

什麼菜和水果補血(這菜是天然補血王)3

3.倒入洗淨的花甲

什麼菜和水果補血(這菜是天然補血王)4

4.翻炒翻炒均勻

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5.加入适量鹽

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6.加2勺(2鏟子)的料酒

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7.加入适量的黃豆醬

什麼菜和水果補血(這菜是天然補血王)8

8.翻炒均勻後,加适量水,焖上片刻就可以啦

什麼菜和水果補血(這菜是天然補血王)9

烹饪小貼士:

選購技巧1、一般蛤蜊都是放在超市的水産區,一盆盆放着,透過水可以看到蛤蜊的外形。先要看顔色,選貝殼有光澤的。不同品種的顔色不同,白蛤較白,花蛤較黑。2、不要以為選開口的蛤蜊就是活的,恰恰相反,越是在水裡已經開口的蛤蜊,越是已經死了很久了。3、閉着盒的一定是活的?也不一定。不怕腥,可以拿起來2個對敲一下,空的很容易分辨出來。4、選這種半吐出舌頭的,這種一碰就縮進去的才是活着的,新鮮,肉質鮮美。5、選蛤蜊的時候,可以偷偷在選購的塑料袋底部扣個小洞,一邊選,一邊已經在漏水了,這樣要稱分量的時候再套個新的口袋,稱重時就少了水分,比較劃算。

這道醬香花甲大家喜歡嗎?

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