維生素a最多的食物排行?維生素a的作用:胡蘿蔔素(維生素A的前體物質,在體内可轉化為維生素A)在體内從不同環節對抗自由基對細胞的氧化損害,加強身體的抗氧化能力,減輕自由基的危害有助保持皮膚柔軟和豐滿,改進皮膚的鎖水功能有較明顯的抗角質化的效果,并能延緩皮膚老化,在皮膚細胞的分裂和發育方面有調節作用有助對粉刺進行局部治療,以及防止皮膚粗糙皲裂、凍瘡和頭屑等有助于增強新陳代謝,使皮膚保持更年輕的狀态,我來為大家科普一下關于維生素a最多的食物排行?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
維生素a的作用:胡蘿蔔素(維生素A的前體物質,在體内可轉化為維生素A)在體内從不同環節對抗自由基對細胞的氧化損害,加強身體的抗氧化能力,減輕自由基的危害。有助保持皮膚柔軟和豐滿,改進皮膚的鎖水功能。有較明顯的抗角質化的效果,并能延緩皮膚老化,在皮膚細胞的分裂和發育方面有調節作用。有助對粉刺進行局部治療,以及防止皮膚粗糙皲裂、凍瘡和頭屑等。有助于增強新陳代謝,使皮膚保持更年輕的狀态。
2.含維生素a的食物:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、馬齒菜、綠豆、大米、胡桃仁、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜、動物肝髒、魚肉、豬肉、雞肉、雞蛋、鼈、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、蟹、田螺、魚肝油、牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、哈密瓜
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