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一般來說健康的指甲長什麼樣子

健康更新时间:2025-11-07 19:00:55

指甲反應健康！

現在不管是中醫還是西醫，都認可指甲可以反應人體健康這一說法。而許多朋友也會通過指甲的蒼白程度判斷是否貧血等，這都是有科學依據的。手指或腳趾甲确實能反映健康，就像“晴雨表”一樣。關注自己的指甲，或許能夠提早的發現一些問題。特别孩子家長們，也應該多關注孩子的指甲，往往可以及時的發現一些健康問題。

一般來說健康的指甲長什麼樣子（看看這些不健康的指甲有沒有你的）1

指甲上有橫紋或者豎紋

正常情況下，豎紋多出現在中老年人手指上，也就是說随着機體的衰老，指甲會慢慢出現豎紋。如果長期神經衰弱，操勞過度也會出現指甲豎紋。

橫紋的出現多數為患過嚴重的疾病或者長期的消化系統的疾病。

建議：多休息、調養、不要過度緊張。

指甲上凹凸不平

指甲凹凸不平，或呈波浪狀且無光澤，提示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者礦物質鈣鋅不足。這類人群免疫力可能也會比較弱。

建議：膳食盡量多樣話并每天補充多種維生素。

指甲上經常有小白點

手指甲上偶然有白點是正常的，指甲受到外力損傷而産生。也會慢慢消失。這種小白點呈點狀，線狀，雲母狀。如果持續出現，而身體沒有其他症狀，則可能是缺微量元素鋅。當然有些疾病會反映出小白點，例如經常肚子痛，可能有蛔蟲；體質弱、消化不良或有習慣性便秘等。

建議：進行微量元素檢查，适量補充微量元素。

指甲變黃變軟變脆變紫

指甲變黃多數都是真菌感染。如果同時有變厚、不平整等問題就更要當心了。灰指甲是指甲自身的第一大疾病，而且會傳染。還有一種情況，就是血糖過高（糖尿病）也會導緻指甲變黃。指甲變軟或脆多數原因是身體營養不良，很可能缺鈣缺鐵等微量元素。溫度正常情況下，手指甲變紫，可能提示肺部疾病或心髒疾病，因為這隻有機體的缺氧，才會表現為指甲變紫。

建議：灰指甲需要積極治療。定期查血糖。指甲脆或軟可以适當補充鈣鎂等元素。指甲變紫盡早排除肺部疾病和心髒疾病。

以上是不藥不藥博士總結的關于指甲的問題，更多關于指甲的健康問題，不藥不藥博士在頭條号上有一篇文章專門講述！

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