水是身體所必需的一種物質，身體想要平穩的運作，需要水的支持，而且水在我們身體的占比例也是比較高的，所以身體必須要保證水分的充足。

正常來說，我們一天的飲水量需要保持在2000毫升左右，對于不同的人群，可以根據自身的情況适當地增加，運動量大，出汗多的人就多喝點，需求少的人，就少喝點。

在喝水的時候，不同人群的選擇也是不一樣的，基本上就是自來水、桶裝水以及小瓶礦泉水。這三種水是大多數人的選擇，那這三種水，長期喝選擇哪一種更好呢？

燒開的自來水、桶裝水以及小瓶礦泉水，哪個更好？

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燒開的自來水

燒開的自來水是最普遍的，取用方便，不過在燒制以後，容易有水垢，在很多人的思想中，認為喝了這種水，容易出現結石，所以都不願意喝自來水。

其實喝自來水并不會出現結石，這些水垢的出現，對身體也不會有太大的影響。自來水中含有一定量的鈣鎂離子。經過高溫之後，這些物質形成了不溶于水的碳酸鈣以及碳酸鎂，飲用之後，并不會對身體有什麼損害。

而且因為自來水中的這些物質，都是人體所需的礦物質，所以飲用之後，其實是有利于身體的，但是這個量有限，想要補充鈣鎂，還是通過其他的方式，總之喝自來水不會加重結石的出現。

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桶裝水

桶裝水是很多家庭以及公司會選擇的，這種水燒制之後，裡面是沒水垢的，水質比較清澈。在很多人的思想中，這種水是最幹淨，飲用也更加的放心一點。

桶裝水在裝桶之前，确實是幹淨的，不過裝桶之後就不一定的，并且這些桶都是多次利用的，裡面也不能保證是完全幹淨的。而且桶裝水都需要使用飲水機，飲水機其實是非常髒的。

飲水機的進水口，上面容易落灰，出水後因為長時間的使用，也容易污漬，就會有細菌的産生，那麼放出的水都是被污染的，這種水還不如自來水幹淨。

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礦泉水

小瓶的礦泉水，這種水是三種水中最好的一種，它是經過多道工藝處理，裡面基本不會有細菌，而且也不會有水垢出現，更加的幹淨一些，飲用之後，對身體也不會有什麼損害，喝着放心。

這種小瓶礦泉水，相比其他兩種，唯一的缺點就是貴，其他的都好，一瓶泉水的價格都是在兩塊左右，而這兩塊錢可以喝很多的自來水。

三種水相比，首推的肯定是自來水，主要是便宜，而且飲用後，對身體也沒有太大的損害。其次就是小瓶礦泉水，幹淨、安全，最後就是桶裝水。

對于大部分人來說，基本都是會選擇自來水，除了價格便宜，取用也方便。而且人們所擔心的結石問題，就目前而言，還沒有因喝自來水而出現問題了，所以就算是常年都是喝自來水，不喝桶裝水或者小瓶礦泉水，身體也不會有什麼影響。

總的來說，飲用自來水，不會傷害身體，也不要被一些有心的商家所誤導，一定要喝礦泉水之類的，我們喝自來水已經有很多年了，也沒有人出問題，所以建議大家就喝自來水。若是覺得自己的經濟條件允許，那麼選擇高質量的水也是可以的。

資料/ 高質量生活家

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