七夕今宵看碧霄，牽牛織女渡河橋，甜蜜的七夕馬上到了。相比西方情人節，七夕更有我國傳統文化内涵，不僅有瓜果乞巧、齋戒沐浴的民俗，還有濃厚的養生氛圍。七夕将至，這些養生習俗你知道嗎？下面就一起來看看吧！

願得一人心，白首不相離。都說陪伴是最長情的告白，麥迪森健康祝願天下有情人終成眷屬，白頭偕老。

愛恨交織的一瞬間，往往最傷心，因此七夕養心也尤為重要。孫思邈的《備急千金要方》有記載：凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。

孫大夫認為，修心之法，貴在靜怡中和，切忌過度和猛烈。凡是心中喜歡的，不要特别偏愛；心中所厭惡的，不要過分憎恨。因為這些情緒都會損傷心神。

中醫中七情過極是内因緻病的關鍵因素，因此我們要學會控制自己的情緒，才能達到修心養生的效果。

七夕是立秋後第一個重要節日，根據養生應順應四時的中醫理論，七夕養生同樣需要順應季節更叠。

《黃帝内經》上記載：秋季應“早卧早起，與雞俱興”。因此七夕養生，需要早睡，早睡可以養陰斂陽，調暢滋潤肺氣。

七夕正值夏秋交接之際，夏季暑熱之氣未完全揮散，而陽氣漸弱，夜晚和清晨秋風習習，天氣涼爽，溫度降低，因此早晚溫差較大。此時需要根據氣候變化适當增減衣物。此外秋季天氣幹燥，還需要注意室内保持一定的濕度。

七夕節這天還要吃“巧果”。巧果的主要成分是小麥，小麥味甘，性涼，有養心安神，除熱止渴，和五髒，調經絡，利小便之功效。

此外，七夕還有吃五子（花生、瓜子、桂圓、紅棗、榛子）的風俗。

五子的藥用價值很高。花生民間又稱之為“長生果”，有滋養補益、延年益壽的功效；瓜子據《本草綱目》記載，具有潤腸通便、清肺化痰等功效；桂圓有開胃益氣、養血健脾、補心安神的功效；紅棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津；榛子素有“堅果之王”的美譽，《開寶本草》說它“主益氣力，寬腸胃，令人不饑，健行。”

七夕佳節素有配藥風俗，相傳有一種以松柏入藥，佐以餌松實、服柏子、折荷葉的秘方，以七月七日的露水調配合成，号稱有延年益壽的功效，服一丸可延長十年壽命，服二丸可延二十年。

雖然誇張了點，但這也側面反映出這些藥材确有養生奇效。中醫認為，松子可以強健體魄、滋潤皮膚；松柏香氣怡人，能夠定心安神、止汗潤腸；荷葉能夠清熱解毒、涼血止血。

此外，七夕節人們還經常選用一些常用的配方防病，比如煎苦瓜治眼，摘瓜蒂治下痢，曬槐汁治痔，仙人草冬瓜塊和水熬煮，其湯有治療發熱、中暑、頭痛、驚風的功效。

七夕井水謂之“神仙水”，可以治病辟邪。據雍正《廣東通志》記載：“家汲井華水貯之，以備酒漿，曰聖水”。光緒《惠州府志·風俗》也有記載：“七夕，男女晨起擔水貯之，謂七夕水，飲之可以治疾明目”。

在兩廣部分地區，七夕取用井水的風俗還沿襲至今。人們會在清晨用水桶打幾桶井水，用來抹在眼上和手上，可以讓人眼疾手快，還可以祛除濕毒，治療各種熱證。

實際上，泉井水甘冽清澈，屬于天然水的一種，幹淨無毒，确實有益身心健康。古籍《本草綱目》有雲：“井水新汲，療病利人。平旦第一汲，為井華水，其功極廣，又與諸水不同。主治酒後熱痢，洗目中翳障，除口臭，鎮心安神。”

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