經常上夜班熬夜喝點什麼養生?熬夜上夜班,經常會出現打瞌睡的情況,這時候可以泡一些具有提升功效的茶飲喝,比如說綠茶、咖啡等等,下面我們就來說一說關于經常上夜班熬夜喝點什麼養生?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
熬夜上夜班,經常會出現打瞌睡的情況,這時候可以泡一些具有提升功效的茶飲喝,比如說綠茶、咖啡等等。
中醫認為,夜晚屬陰,而睡覺可以養陰,經常熬夜上夜班,是比較傷陰耗氣的,因此可以喝一些具有滋陰、益氣功效的茶飲,如枸杞子茶、西洋參茶、麥冬茶等等。
長期熬夜上夜班,身體各個髒腑都沒有得到很好的休息,身體中的毒素不能及時通過肝經和大腸分解和排出,積聚在體内容易導緻人氣血不暢,出現黑眼圈、面色晦暗、長斑、皺紋增加等情況。這情況建議用桂圓、紅棗、芝麻等泡水喝。
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