踏青的正确方法和注意事項?齊魯晚報·齊魯壹點記者 王小蒙 實習生 楊文慧 通訊員王曉婷 楊國樑，接下來我們就來聊聊關于踏青的正确方法和注意事項?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

踏青的正确方法和注意事項

齊魯晚報·齊魯壹點記者 王小蒙 實習生 楊文慧 通訊員王曉婷 楊國樑

古人雲：梨花風起正清明，遊子尋春半出城。

小編雲：啦啦啦啦啦，放假了，粗去玩！

春風和煦，芳草青青

總讓人有踏春出遊的沖動。

“人樂清明三月天，也随人賞萬花園。”

春遊不僅可以愉悅身心，增強體質，

還可以增長知識，陶冶情操，

可謂是一舉多得～

但小編想提醒大家的是：

（表打我，真不是來潑冷水的）

春季出遊除了應該注意安全、防寒保暖，

預防花粉過敏等疾病以外，

野外郊遊還需要防備兩種流行病。

一、流行性出血熱

流行性出血熱又稱腎綜合症出血熱，是一種經鼠傳播、由漢坦病毒引起的，臨床上以發熱、出血和腎損害為主要特征的嚴重的急性傳染病。

傳播途徑

▶接觸傳播：通過被鼠咬傷而感染，也可以通過接觸含有病毒的鼠尿液，糞便或鼠窩，再觸摸自己的眼睛，鼻子，嘴巴等粘膜而感染。

▶呼吸道傳播：當含有漢坦病毒的鼠尿液和糞便被攪起，漂浮到空氣中時，人可通過呼吸含漢坦病毒的氣溶膠而感染。

▶消化道傳播：進食被鼠類攜帶病毒的排洩物所污染的食物，可經口腔和胃腸黏膜而感染。

▶蟲媒傳播：還可通過被鼠類體表螨類等寄生蟲叮咬而傳播。

▶母嬰垂直傳播：病毒可經胎盤垂直傳播。

主要症狀

人感染漢坦病毒後潛伏期通常為7-14天，典型臨床表現具有三大主征，即發熱、出血和腎損害。患者起病急，早期有發冷，發熱等症狀，全身酸痛，乏力，呈衰竭狀；可有頭痛，眼眶痛，腰痛（三痛）和面、頸、上胸部充血潮紅（三紅），呈酒醉貌；可出現眼睑浮腫、結膜充血，水腫，有點狀或片狀出血；上腭粘膜呈網狀充血，點狀出血和腋下皮膚有線狀或簇狀排列的出血點。患者束臂試驗陽性。典型病例病程經過有發熱期、低血壓休克期、少尿期、多尿期和恢複期五期經過。重症患者則病情重，來勢兇猛，病期可相互重疊，預後差。

預防措施

▶不直接用手接觸鼠類及其排洩物(尿、糞)或分泌物(唾液)。

▶不坐卧草堆。不到幽深封閉的洞穴遊玩。

▶不吃（喝）鼠類污染過的食物、水和飲料等。

▶要穿襪子，紮緊褲腿、袖口，以防螨類叮咬。

▶避免皮膚粘膜破損，如有破損，應用碘酒消毒處理。在清理髒亂雜物和廢棄物(如稻草、玉米稭稈等)時，要帶口罩、帽子和手套等。

▶一旦被老鼠咬傷後，要及時清洗消毒傷口，必要時到正規醫院就診。

二、發熱伴血小闆減少綜合征

發熱伴血小闆減少綜合征是由新型布尼亞病毒引起的一種以發熱伴血小闆減少為主要表現的感染性疾病。

傳播途徑

▶主要通過蜱叮咬傳播。

▶直接接觸危重病人的血液、呼吸道分泌物等體液，也有可能會導緻傳播。

人群普遍易感，農民，工作、生活靠近山區、林地的居民、勞動者及旅遊者為高危人群。

主要症狀

潛伏期可能為1周～2周。急性起病，主要臨床表現為發熱，體溫多在38℃以上，重者持續高熱，可達40℃以上，部分病例熱程可長達10天以上。伴乏力、明顯納差、惡心、嘔吐等，部分病例有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等。患者往往會出現血小闆、白細胞急速下降，嚴重的出現多髒器功能衰竭症狀，甚至危及生命安全。

預防措施

都市中除大型公園、植被茂盛地區外，一般社區内極少有蜱類生存，無需過分擔心生活在都市裡會感染上該病。但進入有蜱出沒的“疫區”時要注意：

▶如進入此類地區，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服，紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子裡。到樹木密集的地方，應該把頭和面部進行遮擋，并紮緊領口。穿淺色衣服可便于查找有無蜱附着；針織衣物表面應當盡量光滑，這樣蜱不易粘附；不要穿涼鞋。

▶為避免蜱蟲叮咬應盡量不在草地、樹林等環境中長時間坐卧。

▶衣服和帳篷等露營裝備用殺蟲劑浸泡或噴灑，如氯菊酯、含避蚊胺的驅避劑等。

▶無論是在人體或動物體表，還是遊離在牆面、地面發現蜱，不要用手直接接觸，甚至擠破，要用鑷子或其他工具夾取後燒死；如不慎皮膚接觸蜱，尤其是蜱擠破後的流出物，要用碘酒或酒精做局部消毒處理。

▶此外，蜱蟲最喜歡附着到動物身上，到山區遊玩，不要接觸當地居民飼養的家畜、寵物。

▶當攜帶寵物到蜱類生活地區旅行時，離開時要仔細檢查個人和寵物體表是否有蜱類附着。

如不幸被蜱蟲叮咬，該怎麼辦？

被蜱蟲叮咬後，不要強行拔除，否則其頭部很容易留在體内引起發炎和瘙癢，且更容易感染病菌，也不能用手指将其捏碎。可用酒精塗在蜱身上，使蜱頭部放松或死亡，再用尖頭鑷子取下蜱，或用煙頭、香頭輕輕燙蜱露在體外的部分，使其頭部自行慢慢退出。取出後，再用碘酒或酒精做局部消毒處理，并随時觀察身體狀況。若出現傷口發炎、瘙癢，或有發燒、頭疼等不适症狀，應盡快到正規醫院檢查治療并告知醫生。

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