我們日常生活中很多食物都是對我們懷孕有好處的，可以增加我們懷孕的概率，備孕的注意事項也是有非常多的。特别是在飲食方面也是有許多值得注意的事項，比如說有一些吃了可以助于懷孕的食物，更有一些是在備孕期間所禁忌的。那麼吃什麼食物最容易懷孕呢？今天就給大家來介紹一些食物暖宮助懷孕，平衡我們的營養結構，對于我們的懷孕，健康寶寶和寶媽身體健康有幫助的。并且這些很簡單，我們日常在家，三餐都可以學着做。

花旗參雪蛤

食材：雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

做法：将雪蛤用黃酒泡發4小時後，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙簽或鑷子仔細挑出雜質;将姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味後，備用。最後将花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火炖煮4小時即可。

哈士膜紅棗甜曆

　　材料：哈士膜、紅棗。

　　調味料：冰糖。

　　做法：

　　1．先用熱水浸泡哈士膜3小時，待發漲後，去黑絲及雜質，用清水小心過濾，瀝幹。

　　2．将水、哈士膜、紅棗放人鍋内，大火開後轉小火，煮約15分鐘，加入冰糖調味即可。

　　3．可熱飲或冰鎮後食用。功效：增進女性激素，培養情趣。特别是一些感覺自己有點對于性生活比較疲憊的女人。這個可以多吃點。因為要孩子是一件非常神聖的事情，所以我們一定要認真對待。增加一點情趣對于我們的感情升華也會有幫助。

魚子醬沙拉

　　材料：雞蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、莴苣。

　　做法：

　　1．雞蛋入水中煮熟後切半，挖出蛋黃。

　　2．洋蔥切末後，與蛋黃和美奶滋和勻，再填入蛋白中。

　　3．莴苣切絲鋪于盤上，蛋擺于其上，将魚子醬鋪于蛋黃上，亦可用紅椒絲裝飾。功效：可滋陰、增強體力，對于肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。這個味道也是很好的。而且很新穎，很創新的一道菜。我們一家人一起吃，很不錯的。

　　杜仲髓骨湯

　　材料：尾髓骨、炒杜仲。

　　調味料：鹽、酒。

　　做法：

　　1．用清水快速沖淨炒杜仲，瀝幹。

　　2．尾髓骨洗淨後切段，入熱水中滾燙，撈起洗淨，瀝幹

　　3．将上述兩種加水熬湯，大火開後轉小火約煮30分鐘，加調味料和勻。

　　功效：對女性腎氣差、腰易酸痛、不易彎腰者有改善作用。因為女人有姨媽問題存在，所以體質天生比較不好，腎氣比較不足。所以這個我們可以經常做起來吃。

黃芪玫瑰花茶

　　材料：黃芪、玫瑰花、茶包。

　　做法：

　　1．将黃芪、玫瑰花以清水快速沖淨。

　　2．茶包以滾水沖泡，去渣留汁。

　　3．将黃芪、玫瑰花放入茶汁中，趁熱浸泡3分鐘。

　　功效：氣虛、臉色蒼白者，可多加黃芪片，情緒不穩者，多加玫瑰花。能補氣養肝，去郁除煩，可調月經不順。這個就可以經常做起來，我們帶去單位喝。平常也可以喝，對我們身體效果不錯。

因為平時我很喜歡自己研究菜品，經常會自己做。然後網上自己找些菜譜，周末老公也在家，他帶孩子，我就一個人搗鼓這些菜品，做好之後先讓我老公做小白鼠。哈哈。其實我們都可以經常來嘗試下這些，對我們的健康，我們的備孕，我們的孩子都很有幫助

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