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南瓜和紅薯吃了會不會長胖,需要看吃的方式。
南瓜和紅薯都是都是低熱量,并且含有豐富纖維素的食物,按理說不應該長胖,但是南瓜和紅薯的澱粉含量都高,因此食用方式不對的話還是會長胖的。
正常成年人,一天南瓜的食用量應該控制在100克以下,不然吃太多了容易引起脹氣,而腸胃比較差的人群應該在100克的基礎上适當的減少用量。
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