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蘋果的營養成分有什麼

生活 更新时间:2025-05-02 23:34:55

蘋果的營養成分有什麼?蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B維生素B維生素C、煙酸、纖維素等營養成分,今天小編就來說說關于蘋果的營養成分有什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

蘋果的營養成分有什麼(蘋果是高熱食物嗎)1

蘋果的營養成分有什麼

蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B維生素B維生素C、煙酸、纖維素等營養成分。

蘋果是一種低熱量食物,每100克産生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。

蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。

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