毽球日常怎麼訓練?青海新聞網訊 每天，在西甯市城北區朝陽公園有一群人圍在一起踢毽球，他們有說有笑地玩着，還沒見到人，踢毽子清脆的聲音就已經飄入耳朵彩色的羽毛毽和着笑聲在人群中起起落落，下面我們就來聊聊關于毽球日常怎麼訓練?接下來我們就一起去了解一下吧!
青海新聞網訊 每天，在西甯市城北區朝陽公園有一群人圍在一起踢毽球，他們有說有笑地玩着，還沒見到人，踢毽子清脆的聲音就已經飄入耳朵。彩色的羽毛毽和着笑聲在人群中起起落落。
毽球是根據踢毽子的特點，吸收了幾種球類比賽的形式綜合而成的毽子對踢運動，經常開展這項活動，可以活動筋骨，促進健康。毽球運動作為簡便易行的健身活動，深受群衆喜愛。這些對毽球感興趣的人在青海省毽球協會的支持和幫助下，成立了毽球隊，隊長李全順負責組織毽友們的每一次活動。已有多年“毽齡”的他告訴記者：“現在每天不踢上幾個小時就感覺渾身不舒服。”
該毽球隊有成員21人，他們中大部分是退休人員，年齡最大的将近80歲，最年輕的40多歲，還有幾對夫妻檔，王國蓮和侯蘭芬就是在她們丈夫的影響下，加入了毽球隊。“隻要你能活動就能踢毽子，幾塊錢就能買一個毽子，經濟實惠。小區内、公園裡，隻要有一小塊地方，我們就能活動起來，踢得酣暢淋漓。”李全順說起毽球運動的好處，如數家珍。
毽子雖小，但健身的功能齊全，腦、眼、身、腿、腳，樣樣都能鍛煉到，尤其是空間感和距離感，要拿捏得很精确才行。“毽齡”3年多的劉師傅，今年59歲，他就嘗到了毽球運動的甜頭。三年前，他體重達到了190多斤，走不遠的路就會腿疼，随之而來的是健康隐患。自從他加入到“毽友”的隊伍後，一個月差不多瘦了10斤，現在已經減重20斤了，身體狀況明顯好轉。劉師傅說，現在踢毽子是他生活中必不可少的一部分。
看高手踢毽子，是一種享受，他們的腳腕比手腕都靈活，頭頂腳踢、花樣繁多，動作漂亮。因為周末踢毽球的人比較多，所以李全順每個周末組織大家進行毽球友誼賽。
“現在參與這項運動的年輕人比較少，煩躁的時候踢毽子，出一身汗心情就好了，孤單的時候約上幾個‘毽友’出來一起活動，大家就像一家人一樣。踢毽子不僅給我帶來了健康的身體，還讓我交了很多朋友。”隊員劉增明說。
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