糖油混合物，指的是糖類和脂類食物反複進行高溫翻炒加工後的食物，重點在加工過程。單純吃糖類，或者單純吃脂類在肚子裡混合是不算的喲[看]

來看看以下幾種生活中常見糖油混合物是你愛吃的，想要減肥減脂的你可要避開或少吃啦。家裡有小孩和老人的也看看，吃多了容易患上“三高”和心腦血管疾病，對小孩的發育和老人的健康都不好！

一、炒飯、炒面、炒粉

誘人的炒粉

香噴噴的炒面

熱乎乎的炒飯

這三樣我相信都是大部分人的真愛，無論是下班來一口還是放學來一口，都是一件很滿足的事情。但是炒粉炒飯類食物本身食材就含有大量糖分，加上飯店那一勺油，想不胖都難！

二、豬油拌粉

小時候最喜歡的豬油拌粉

豬油拌粉豬油拌飯可是我小時候的最愛，在農村吃不到什麼好東西，媽媽就會挖一勺豬油放飯裡，又香又好吃，但是這一小碗的量，熱量可是超級高！

三、紅油抄手

又香又辣的紅油抄手

紅油抄手！吃辣人的最愛，巴蜀地區的友友們不陌生吧，無論在哪個早餐店，都有抄手的存在~但是熱辣的辣椒油加上抄手，可是很能讓你屯肉的喲！

四、煎餃

又香又脆的煎餃

早餐店的老熟人了，一籠煎餃加上豆漿，簡直美味~

五、糖油粑粑、紅糖年糕

長沙特色小吃：糖油粑粑

軟軟糯糯的紅糖糍粑

想不到吧，長沙的特色小吃——紅糖糍粑和糖油粑粑，都是讓你長胖的罪魁禍首喲，美食雖好，也不要貪嘴呀~

五、小餅幹、蛋撻

脆脆的小餅幹

甜甜的蛋撻

小餅幹就不說了，誰上班的時候不吃兩塊小餅幹呢。咱就是說，這蛋撻的熱量可真是高啊，吃一口就相當于幾碗飯。但是誰愛不吃蛋撻呢，剛出爐的蛋撻又熱又香又甜，咬一口幸福感爆棚。

六、月餅、油條、手抓餅

最愛的早餐

熱乎的手抓餅

月餅就不說了，吃一塊頂兩碗飯。這油條和手抓餅可是我上班路上的最愛了，誰能想到這麼好吃的東西它吃了長肉呢

七、臭豆腐、螺蛳粉

長沙著名小吃：臭豆腐

廣西特色：螺蛳粉

這倆可是重量級美食，但是他們的熱量也是高得出奇，偶爾吃也沒有關系，經常吃會長胖啦。

八、辣條

最愛的零食：辣條

辣條不必說，懂得都懂。咬一口就能出油的食物，吃了不胖鬼都不信。

九、紅燒肉配白米飯

最佳下飯搭配

我看是沒有人能拒絕紅燒肉配白米飯了，一碗紅燒肉我能吃幹淨整個電飯鍋的飯。果然我最愛吃的東西都是容易讓我長胖的。

上述幾樣食物，網友看了直呼：就沒有一樣是我不愛吃的！[流淚]

小編要告訴大家的是，凡事都要适可而止。食物雖美味，但是長胖了對我們的身體也沒有好處，容易患上心腦血管疾病，尤其是上了年紀的老人，更是要以清淡為主。

最後祝大家身體健康！編輯不易，動動小手點個贊吧~[耶]

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