《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示,我國超過7成的人都有午休補覺的習慣。其實,午休不一定非要睡着 ,就算隻睡短短幾分鐘,也能幫助緩解疲勞。有人午睡後更加疲憊,這可能是睡覺姿勢不對導緻。戳圖查看最健康的睡姿長什麼樣↓↓↓
來源 生命時報
責編 闫含
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