岐伯曰：“夫道者，能卻老而全形”。什麼叫“能卻老而全形呢？”
“卻”是推卻的意思，我們說把老的時間推遲了，就叫“卻老”，很多人說“純德全道”，或者是“德全不危”，我都做不到，那最起碼您能做到全形吧？什麼叫“全形”啊？就是我們的肉身是完整的，您看不到氣，看不到神，因而也理解不了，但你能看到自己的肉體，就是佛家所說的“臭皮囊”，“身體發膚，受之父母”，你起碼要做到不損害它，不傷害它，古人說到死留個全屍，這是我們的一個價值觀！
說到“全形”，我在此勸大家不要輕易割闌尾，有人可能覺得闌尾沒用，在這裡給大家講一下闌尾的作用，人類的祖先吃什麼?茹毛飲血。闌尾這個器官是專門消化動物的毛發的，就是說我們把那個生肉連皮帶肉，連毛帶血吃進去以後，動物的那個毛發是通過闌尾消化的，進化到現在，我們吃肉之前會剃毛，刮毛，把它弄得幹幹淨淨的，慢慢的闌尾的這個功能就退化了，但是它的功能也完全沒有消失，所以不要輕易切除它，要保持“全形”。
還有一個扁桃體的問題，我說過孩子是純陽之體，不要給他吃烤雞翅，雞肉等熱性的東西，否則吃完容易上火，導緻扁桃體發炎，有人認為，防止扁桃體發炎的最省事辦法就是切掉它，我告訴你，咽喉是心的門戶，扁桃體切除以後，心的門戶大開，就會直接傷害到内心。所以把自己身體的某些部分切除以後，你就不能全形了，這會影響到你的生命質量，這就是“不全”，我們叫“缺”。
另外，如果你的身體本來有這個東西，你沒切它，但是把它弄得扭曲變形了，這就叫“殘”，摧殘。比如說古代婦女纏足，好好地一雙腳給擰成那個樣子，她雖然還有腳，但是已經“不全”了，變成了“殘”，還有現代人的抽脂行為也同樣如此。
我太胖了，然後就抽脂肪，或者覺得我這兒不胖，不夠豐滿，去抽脂都是在摧殘你的身體，這些人需要調整的其實是你的心态，很多人覺得自己不夠美，不夠漂亮，或者自我厭惡，這都是有違“全形”的觀念的。如果你不能夠做到修德修道的話，至少要做到什麼呢？全形！
“身年雖壽，能生子也”。這些得道的人，能夠保全自己的身體，也能夠推遲衰老的到來，也就是說他們不光“全形”，還能動作不衰，有的人是形既沒有缺也沒有殘，但是卻失去它的功能了，萎靡不振了，那此時再保全“形”也沒多大意義了，而得道的人不光“卻老全形”，而且還能保持自己旺盛的精力。
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