據悉，全世界每26秒就會新增一例乳腺癌患者。而乳腺癌是一種惡性腫瘤，發病人群中99%為女性，男性發病率不足1%。

最美“林黛玉”陳曉旭、《櫻桃小丸子》的原作者櫻桃子、歌手姚貝娜、阿桑，還有最近剛剛去世的網絡作家唐家三少的妻子……，都是因為乳腺癌去世的。

從國家癌症中心發布的中國惡性腫瘤發病和死亡分析報告顯示，我國女性發病第1位的是乳腺癌，每年新發病例約27.9萬。意味着每年20多萬女性中招。

需要注意的是，這種病被發現時往往已是晚期，作為女性，我們真的不能再大意了！

乳腺癌的發病存在一定的規律性，通常0～24歲年齡段處于較低水平，25歲後逐漸上升，45～54歲組達到高峰，55歲以後逐漸下降，70歲-75歲也易發。

我國乳腺癌發病的平均年齡是45-55歲，且出現了年輕化的趨勢，35歲以下年齡段患者大約占比10%-15%。

• 家族遺傳

如果一級親屬如母親、女兒、姐妹中有乳腺癌患者，那麼這些女性患病的風險比普通人高2-3倍。

好萊塢明星安吉麗娜·朱莉就通過基因檢測，确定自身攜帶遺傳缺陷基因BRCA1，患乳腺癌的幾率高達87%，故而選擇切除雙側乳腺。

• 初潮過早，或閉經太晚

研究發現，月經初潮早于12歲或絕經期大于55的女性，比患乳腺癌的幾率比他人高出1-2倍；且經期持續時間超過40年，發生乳腺癌的幾率越大。

• 晚育、未哺乳

晚育或不哺乳的女性更容易患乳腺癌。

不生育或者35歲以後才生育的女性，由于缺乏孕激素，受到的雌激素刺激會更大；

而哺乳可以降低乳腺癌的發病風險，第一胎的哺乳時間越長，發病率越低。

• 停經後肥胖

停經後，卵巢不再分泌雌激素，但體内仍需要一定量的雌激素來維持。這時，富集在脂肪細胞上的芳香化酶，會将體内的雄激素轉化為雌激素。越胖的人，體内的脂肪細胞越多，轉化能力就越強，雌激素分泌就會更旺盛。

停經後的肥胖女性，患乳腺癌的風險會出現輕度、中度的增高。

• 放射治療&雌激素大量攝入

兒童及青少年時期接受過胸部放療的女性，患乳腺癌的風險會增加。

激素替代治療——向體内補充小劑量的雌激素，可能會造成乳腺癌患病風險增加。

早期乳腺癌往往不具備典型的症狀和體征，所以常不被重視，往往大多數女性是通過體檢或乳腺癌篩查發現的。

但乳腺癌并不是毫無征兆的，它有很多早期症狀，以下是乳腺癌的典型一些體征，可留心觀察，才能早發現早幹預：

1.乳腺腫塊

80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發現乳腺腫塊，多為單發，質硬，邊緣不規則，表面欠光滑。大多數乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數伴有不同程度的隐痛或刺痛。

2.乳頭溢液

非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱為乳頭溢液。

引起乳頭溢液的原因很多，單側單孔的血性溢液應進一步檢查，若伴有乳腺腫塊更應重視。

3.皮膚改變

乳腺癌引起皮膚改變可出現多種體征，最常見的是出現“酒窩征”，即乳腺皮膚出現一個小凹陷，像小酒窩一樣。

若癌細胞阻塞了淋巴管，則會出現“橘皮樣改變”，即乳腺皮膚出現許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。

乳腺癌晚期，癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮内并生長，在主癌竈周圍的皮膚形成散在分布的質硬結節，即所謂“皮膚衛星結節”。

4.乳頭、乳暈異常

腫瘤位于或接近乳頭深部，可引起乳頭回縮。

腫瘤距乳頭較遠，乳腺内的大導管受到侵犯而短縮時，也可引起乳頭回縮或擡高。乳頭濕疹樣癌，即乳腺Paget’s病，表現為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛，以緻乳頭回縮。

5.腋窩淋巴結腫

若發現腋窩處淋巴結腫大或異常，需要警惕是否是乳腺癌引起的腋窩淋巴結腫。

一旦出現上面的症狀，要立刻就醫。

1、定期檢查

這個病越早發現，越早幹預，效果越好。所以定期進行乳腺檢查，是預防乳腺癌的最有效的方式。

中國抗癌協會建議：

20-39歲：不推薦對非高危人群進行乳腺篩查。40-49歲：每年1次乳腺X線檢查。50-69歲：每1-2年1次乳腺X線檢查。70歲或以上：每2年1次乳腺X線檢查。

2、健康生活方式

另外，健康的生活方式和習慣十分重要！

管住嘴邁開腿，是健康的兩大關鍵。

擁有健康的生活方式，少鹽少油，不要攝入過多高熱量高油脂食物；女性不論年輕還是年老，遠離肥胖、控制體重十分重要。

早期能避免過早發育，早早地出現第二性征；晚期能避免絕經後體重驟增。

哈佛大學公共衛生學院的研究發現，多吃蔬菜、水果，能夠降低乳腺癌的患病風險。

研究人員分析了18萬名女性參與、曆時30年的健康調查問卷，發現：

與每天吃2.5份水果蔬菜的女性相比，攝入超過5.5份水果蔬菜的女性患乳腺癌的風險，降低了11%。研究還發現，十字花科蔬菜（如西蘭花）和黃、橙色蔬菜與乳腺癌風險降低有明顯的相關性。

研究顯示，長期過多地飲酒，會增加乳腺癌的患病率。

除了戒煙戒酒之外，鍛煉身體絕對是主動防癌的一大法門：

每周參加3小時或更長時間體育鍛煉的女性，患乳腺癌的幾率比不參加鍛煉的女性低30%〜40%;每周參加體育鍛煉4小時以上的年輕女性，比不參加體育鍛煉的女性，患乳腺癌的危險性要低50%以上。

醫生建議，女性預防乳腺癌要做好“加減乘除”：

“加”就是加大自己的生活圈子，加大自己的運動量，保持心情的愉悅；

“減”就是對生活中不如意的事情，壓力大的事情要減掉，不要增加自己的壓力，往往乳腺癌的病人就是生活中對自己要求比較高的人，長期郁郁不歡，要減去自己的不良情緒；

“乘”就是按照事情的輕重緩急，安排一個上乘的時間活動表，能做完的就做完，實在做不完的該休息就休息；

“除”就是降低心裡的預期，幸福值就是已經達到的除以預期的目标，當你的預期值越低，你的幸福值越大，知足常樂，身心可以得到一種舒展。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!