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月經期的注意事項有哪些

生活更新时间:2024-08-15 23:10:46

月經期的注意事項有哪些?在經曆月經期間女性朋友們需要特别注意，因為這個時期是個特别時期，身體抵抗力下降，如果不加注意的話，很容易引起月經周期不規律，痛經等等很多的情況因而需要注意以下幾點：一是來月經期期間不吃冷飲，比如說吃雪糕，冰淇淋喝涼水，或者用冷水洗澡，洗衣服等二是月經期間最好不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒哦，辣條，等三是注意注意陰部衛生，用質量好的衛生巾或者衛生紙，避免引起婦科感染，從而痛經等四是避免做劇烈的運動，以免引起月經過多導緻痛經等五是月經期避開性生活，否則容易引起盆腔積液icon，盆腔炎icon等六是注意情緒保持穩定，保持心情愉快也很重要七是月經期注意加強營養，多吃雞蛋，喝些牛奶，來增強身體抵抗力，從而可以有效的起到預防由于月經期各種不良的習慣引起的疾病，今天小編就來聊一聊關于月經期的注意事項有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

月經期的注意事項有哪些

在經曆月經期間女性朋友們需要特别注意，因為這個時期是個特别時期，身體抵抗力下降，如果不加注意的話，很容易引起月經周期不規律，痛經等等很多的情況。因而需要注意以下幾點：一是來月經期期間不吃冷飲，比如說吃雪糕，冰淇淋喝涼水，或者用冷水洗澡，洗衣服等。二是月經期間最好不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒哦，辣條，等。三是注意注意陰部衛生，用質量好的衛生巾或者衛生紙，避免引起婦科感染，從而痛經等。四是避免做劇烈的運動，以免引起月經過多導緻痛經等。五是月經期避開性生活，否則容易引起盆腔積液icon，盆腔炎icon等。六是注意情緒保持穩定，保持心情愉快也很重要。七是月經期注意加強營養，多吃雞蛋，喝些牛奶，來增強身體抵抗力，從而可以有效的起到預防由于月經期各種不良的習慣引起的疾病。

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