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現在的韭菜吃了對身體有什麼壞處

圖文更新时间:2024-12-02 10:23:26

美食科普——那些你不知道的美食小常識

現在的韭菜吃了對身體有什麼壞處（但是有些人卻不适合）1

食物金字塔

一、葡萄酒過期能不能喝

買回家的葡萄酒可平躺放置于小型恒溫恒濕櫥櫃中，或短期保存在冰箱冷藏室内，避免日曬、高溫等。開瓶後，如果出現明顯的醋味、醬油味或黴味，顔色暗沉失光，有大量沉澱，表明已經失去飲用價值。如果酒已開瓶沒有一次性喝完，剩餘的酒必須密封後橫卧放置于冰箱冷藏室，最好一周内喝完。因為開瓶後進入的氧氣會迅速使酒體氧化，引起剩餘酒液變質。為了保證安全性，開瓶很久沒有喝完的葡萄酒，最好不要繼續飲用。

現在的韭菜吃了對身體有什麼壞處（但是有些人卻不适合）2

葡萄酒

二、有些人要少吃韭菜

韭菜一般人群皆可食用，尤其适合體質虛寒、皮膚粗糙、便秘、有痔瘡等人群。需要提醒的是，以下3類人要少吃韭菜：1.經常出現口舌幹燥、生口瘡等上火症狀的人，如果大量進食韭菜，會加重上火症狀。2.韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，但它也不易消化。胃潰瘍患者、腸胃不适、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量粗纖維會刺激腸壁，引起腹瀉。3.大病初愈的人體質較弱、消化能力較差，而韭菜本身不易消化，因此要少吃。

現在的韭菜吃了對身體有什麼壞處（但是有些人卻不适合）3

韭菜

三、食物溫度，怎麼掌控好

澱粉類食物放涼的過程中，會發生澱粉老化現象，不易被人體消化吸收。如果想控制血糖，饅頭、米飯、玉米、土豆等澱粉類食物，不妨在室溫下放涼點再吃。高溫油炸尤其是反複油炸，會使食物中反式脂肪酸含量增加，加大心腦血管疾病發病風險，平時要避免反複用油。另外，食物太燙會增加食道癌風險。日常生活中，無論是飯還是湯，建議稍微放涼點再吃。烹調蔬菜時，建議多用蒸、煮、炖等低溫烹調，少用炒、煎、炸、熏、烤等高溫烹調方式，如需要炒就急火快炒。

現在的韭菜吃了對身體有什麼壞處（但是有些人卻不适合）4

美食

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