第一：油性皮膚，越洗越油
很多油性皮膚的朋友們，總想把臉上的油脂都清洗掉。殊不知，這樣反而會讓皮膚更油。因為皮膚表面的皮脂膜形成後能夠抑制皮脂腺分泌，如果頻繁清潔，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，使得皮脂腺分泌速度增快，會分泌更多的油脂，更是油光滿面。
所以過度清洗，使用不當化妝品（如堿性大的肥皂洗臉），雖然去除了皮膚表面的灰塵、老化角質、微生物等，但也破壞了正常的皮脂膜，達不到護膚的目的，反而越洗越油。
第二：夏季跑步時如何避免油光滿面？
1、洗臉用37℃左右的溫水，這個溫度與人體皮膚表面溫度基本一緻，可以避免對皮膚造成冷熱刺激。
2、洗臉用的毛巾最好不要用來擦汗、擦身體等，隻在洗臉後擦臉使用。因為使用毛巾擦拭身體時，身上的分泌物、細菌、污垢、油脂容易附着在毛巾上。
3、盡量選擇醫學護膚品。因為其不含香料、防腐劑，生産要求更嚴格，上市前經過一定臨床考察。
4、很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘、摸額頭或者随意的把下巴托在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。
5、其它生活規律，放松心情，作息時間相對固定，多食新鮮蔬菜水果、避免辛辣刺激飲食等。
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