文丨木蓮媽媽，原創内容

很多母乳喂養過的寶媽都會發現一個問題，在不同的喂養階段，母乳的顔色是不同的，每個階段都有一定的“顔色差”。

很多老人都說：母乳越“黃”越有營養，證明奶水營養多又好；而顔色“最白”的母乳也是最沒有營養的，孩子吃不吃沒啥效果。那麼事實真的是這樣嗎？

在不同的喂養階段，母乳的顔色确實會受到多方面因素的影響，顔色出現變化。常見的母乳顔色有“黃色”、“白色（乳白色和灰白色）”、“綠色或者紅色”等。

黃色

在寶寶出生後的前幾天，媽媽的母乳量一般不多，乳汁也比較濃稠，顔色一般都會比較“黃”，這樣的母乳便是“初乳”了，品質絕對優良。

初乳中含有豐富的營養物質和免疫力因子，媽媽千萬不要覺得初乳髒就擠掉，而是應該全部喂給寶寶，這也是很多醫生一定要讓寶寶多多吮吸的道理了。

白色（灰白色和乳白色）

乳汁分泌過程中，最初的母乳含有相當豐富的礦物質，所以在顔色上就可能呈現出“灰白色”，也就是我們常說的“灰奶”。

随着孩子吮吸一段時間後，奶水顔色就會變成“乳白色”，這是因為含有的蛋白質和碳水化合物增加的表現，也是正常的顔色。

其他顔色

有的媽媽的母乳顔色經常還會出現“綠色”的，這種很多媽媽都很少見吧，這主要是和媽媽攝入的飲食或者用藥有關。

如果媽媽喝了綠色的茶飲，或者海藻類食物，乳汁的顔色就可能是偏綠色的；如果食用過多含有黃色以及紅色素的食品，則可能會使母乳變成淡紅色。

除去用藥導緻的母乳顔色變化，其他由飲食導緻的母乳顔色變化其實都是正常的，也是安全的，營養也是所差無幾。

如果媽媽實在不放心的話，那麼也可以到醫院去檢查一下，或者在日常的飲食中稍微做些調整，看看母乳的顔色是否有改變。

乳汁中也會出現一些“不正常”的味道

很多擠奶媽媽都有這樣的體會：那些在冰箱裡存放過的母乳會變得很“腥”，寶寶不太喜歡喝，是不是放壞了呢？

其實，在冰箱裡放置一段時間後，乳汁中的脂肪會被分解成脂肪酸，進而會有異味，這是很安全無害的。

另外，在冰箱裡儲存過的母乳氣味發生改變，可能是母乳和冰箱裡儲存的其他食物“串味”了，才導緻有異樣的氣味，其實這樣的情況對于母乳質量都是沒有影響的，隻要母乳是正确的儲存方式，都可以給寶寶放心喝的。

還有一些媽媽發現：自己的母乳有自己飲食的味道，像媽媽今天吃了大蒜，那麼母乳中也會有大蒜的味道，那麼這樣的味道會不會影響寶寶母語的攝取呢？

其實，母乳中含有食物的味道，寶寶也會因此提前嘗試到各種食物的口味，便于以後給寶寶添加輔食後各種食物口味的接受。

研究表明：6個月的純母乳喂養，會降低6個月添加輔食後挑食的現象，可見哺乳期媽媽飲食多樣的重要性。

哺乳期的媽媽怎麼吃？

建議在哺乳期間的媽媽，膳食調整應該參考營養學會的建議推薦供應量，增加各種營養素的供給量，尤其是像優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和其他維生素。

而且各種營養素之間也要合适比例，不能出現偏食，如果營養素不夠全面，會對寶寶的營養造成負面影響。

今日話題：你的母乳是什麼顔色的？

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