米阿姨年輕的時候是一位甜食愛好者，經常買一些糖果吃，現在年紀快五十了，早就不吃甜食了，因為甜食不适合中老年人多吃，所以家人也不允許米阿姨吃糖了，米阿姨自己對糖果也沒有很大的興趣，但是兩年前樓下新開的一家早餐店引起了米阿姨的興趣。

這個早餐店從上午七點到晚上七點都營業，而且米阿姨最喜歡他們家的小酥肉和稀飯，有時候還會搭配油條，這兩年内米阿姨的早餐基本都在這個早餐店解決，非常方便又快捷。

米阿姨最近的食量增大了很多，原本一百四的體重在一個月内下降了六斤，而且變得愛喝水了，家人經常能看到米阿姨在燒水，正好電視機在播放健康科普的節目：“愛喝水，食量增大，體重下降，有可能是糖尿病…”

家人們突然想到最近看的新聞，于是第二天帶着米阿姨到醫院檢查身體。

到醫院之後，醫生給米阿姨檢查了身體，發現米阿姨的血壓，血常規檢測都正常，但是空腹血糖在22mmol/L，醫生大概知道了米阿姨的疾病，又給米阿姨做了葡萄糖負荷實驗2小時血糖，結果在15mmol/L。

接下來醫生給米阿姨做了糖化血紅蛋白檢測，結果在7％，表示這兩到三個月的時間内米阿姨的血糖一直都處于控制的比較差的狀态，醫生根據這些檢查結果已經有了結論，醫生告訴米阿姨她這是糖尿病。

米阿姨一聽是血糖的問題，她感到很奇怪，因為平時都不吃糖的，怎麼突然血糖會變高呢？她感到很困惑，醫生告訴米阿姨血糖高的原因不僅僅和攝入的糖分有關，病因其實很複雜，然後醫生給米阿姨開了胰島素，以及阿卡波糖等降糖藥物，囑咐米阿姨不僅需要飲食忌口，還需要每天監測自己的血糖。

在醫生的治療方案以及米阿姨自己的配合下，米阿姨的血糖在一個月内就控制得很不錯了，一般空腹血糖都在7.0mmol/L，比起一開始檢測的血糖結果22mmol/L要降低了很多，米阿姨整個人煥然一新，沒有之前那麼愁眉苦臉了。

通過米阿姨控制血糖的例子，大家對糖尿病其實可能還隻停留在一個血糖高的認知上，但其實糖尿病的危害遠遠要比我們想象中的還要大，下面來給大家科普一下糖尿病的危害。

糖尿病發展到一定程度會對機體造成危害，像細菌感染，高血糖導緻的昏迷等并發症，還有糖尿病引起的腎衰，視網膜病變等慢性病變，都是對身體的健康存在威脅的情況。

1）細菌感染

一般常常見于皮膚的真菌感染，像足部的足癬，還有女性外陰部念珠菌感染都是糖尿病病人容易得的疾病，大家要引起足夠的重視，因為這些症狀有可能是得糖尿病的“預警”，所以不能忽視。

2）高血糖導緻的昏迷

這種情況是一種急性的症狀，在機體全身都處于血糖偏高的狀态時，并且血漿滲透壓也處于比較高的狀态，全身就會出現脫水的情況，這個時候機體可能會伴有不同程度的意識喪失，一般測量血糖會大于33.3mmol/L，血液中鈉離子濃度也會增高，這是高血糖高滲綜合征引起的昏迷。

那麼除此之外，糖尿病酮症酸中毒也會導緻昏迷，是高血糖危險現象的其中一種，當體内胰島素嚴重缺乏，或者升糖激素異常增高等情況出現，就有可能導緻機體内血糖，脂肪，蛋白質代謝紊亂，最終出現酮症酸中毒昏迷的危險情況。

3）腎髒衰竭

長時間得糖尿病并且血糖控制得比較差的人群腎小球的濾過功能在一定程度上會被損傷，因為機體内有兩個腎髒，這兩個腎髒在一定時間内會生成一定的濾液來達到腎髒代謝的功能，也就是腎小球濾過率，而糖尿病導緻腎衰的一個主要原因就是會讓腎小球濾過率達到比較高的值。

這個時候腎髒的濾過功能就無法正常運行，腎髒衰竭就會成為必然的結果。而糖尿病導緻腎衰的另一個原因是高血糖導緻的代謝異常，腎小球基底膜會比正常要增厚許多，也是在一定程度上給腎髒施加了額外的壓力，所以血糖高居不下就會導緻腎髒衰竭。

4）視網膜病變

血糖的異常增高或者下降都會對眼睛中的視網膜造成病變的可能性，視網膜位于眼球壁的内側，主要負責人體能正常看到物體，當視網膜被血糖影響而不能正常運行功能時，人體可能會出現視物模糊，或者暫時性的失明現象，當血糖控制得比較好時，這些異常現象又會恢複正常，所以把血糖控制好非常重要。

以上是糖尿病的一些危害，希望大家引以為戒，那麼上文的米阿姨是如何得糖尿病的呢？米阿姨和她的家人都認為甜食是得糖尿病的主要因素，吃甜食多會不會得糖尿病呢？其實不一定，大家日常生活中經常吃的這些東西，才是真正“元兇”。

高糖食物其實并不是糖尿病患者的主要誘因，但是長期過多的攝入甜食會對體内的胰島素分泌有影響，所以甜食可以适量攝入，但不能過量。

從日常生活來分析，其實像油條，小酥肉，稀飯這種米阿姨和大家經常吃的食物，其實才是糖尿病需要警惕的對象，不要過多攝入，因為這三種食物都是導緻米阿姨得糖尿病的誘因。

（1）油條

這種通過高溫的熱油炸出來的面粉類食物，不建議糖尿病患者過多服用。有一個叫做血糖生成指數（GI）的指标可以反映食物中糖類消化吸收速度的快慢，這種指數的數值越高，就代表對血糖升高的影響越大。

而油條的血糖生成指數在74.9左右，在55到75之間，所以油條屬于中等的GI食物，進入機體之後胃腸道的吸收速度會比較快，體内的葡萄糖也會釋放得快，血糖也就容易被升高，所以油條這種食物不能過多攝入，而且糖尿病患者要盡量少吃。

（2）小酥肉

小酥肉很脆，但是入口酥軟，是很多牙口不好的中老年人喜歡的食物，但是小酥肉也是屬于高溫油炸食物，而患有糖尿病的老年人腸道消化能力會比較弱，服用過多的小酥肉這種難消化食物會影響老年人的消化系統，并且會影響睡眠質量。

不僅如此，小酥肉這種食物還會導緻熱量增加，導緻老年人的體重增加，對肥胖的糖尿病患者來說更是雪上加霜，所以小酥肉要控制攝入量，不能過量攝入。

（3）稀飯

不僅是米阿姨，非常多的中老年人也喜歡吃稀飯，因為可以直接吞下，而且又比較容易做。但是稀飯的升糖指數也比較高，如果血糖控制的不好的人群在胃腸道沒有疾病得情況下，沒有必要把稀飯作為自己的早餐，可以适當的吃饅頭，玉米等食物，在選擇主食的時候，盡量選擇比較幹硬的粗糧米飯，對血糖的影響會相對來說減少很多。

米阿姨得糖尿病的誘發因素離不開她喜歡的這三種食物，所以大家在飲食方面要慎重選擇，認真聽從醫生的囑咐，那麼糖尿病的正确治療方法其實也非常重要，下面來給大家介紹一下。

糖尿病是一種需要長期堅持的治療的疾病，因為是容易反複發生的。

所以說沒有絕對的治療方法，但是有一些正确的治療原則需要大家了解。從醫學營養維護，運動治療方面做到重視糖尿病，才能正确治療糖尿病。

1.醫學營養維護

需要遵循醫生的建議和治療方案，合理地服用藥物或者注射胰島素來控制血糖，血糖控制好是治療糖尿病的最重要的目的。

同時，在飲食方面也要補充足夠的營養，不能完全不攝入營養物質，要以低脂高蛋白，适量維生素為基本的飲食内容，三餐攝入充足的營養，才能為治療糖尿病打下堅實的身體基礎。

2.運動治療

很多糖尿病患者都是肥胖人群，可能是飲食方面油脂攝入過多，但是也和運動量不足有很大的關系，越來越多的年輕人也是這樣，躺着玩手機成為了很多人的常态，而這種狀态下很容易成為糖尿病患者的誘因。

由于不控制玩手機的時間而導緻熬夜等不良生活方式出現，也是血糖控制的不穩定的因素之一，所以在運動治療前先調整錯誤的生活方式也顯得尤為重要。

運動治療也分為很多方面，大部分糖尿病患者可能是藥物治療配合适量運動的方式來控制血糖，其實是很不錯的結合，當然，單純的運動治療也是部分糖尿病患者适合的方式，因人而異。

運動方式可以從慢跑和跳繩之間選擇，簡單的方式往往能養成良好的習慣，所以糖尿病患者可以從簡單的角度去考慮運動的方式。

總得來說，像米阿姨一樣無意識地攝入稀飯，油條等食物可能會造成糖尿病的出現，所以大家在飲食方面需要注意，高油脂，高熱量的食物不要頻繁攝入，更不要過量攝入，适量才是正确的選擇。

如果在醫院醫生确診了自己是糖尿病，也不要感到慌張，聽從醫生的安排，糖尿病的治療是一個長期的緩慢的過程。

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