目前含維生素D的食物很少,但好在通過曬太陽就能實現維生素D自由,皮膚在陽光(紫外線)照射下可以合成維生素D。如果因為不想曬(怕黑)、不能曬(比如嬰兒)、曬不着(比如高維度地區、霧霾天、陰天等),無法受到足夠的紫外線恩賜,就需要通過多吃含維生素D的食物,或者直接吃補充劑來補充了。
目前國際認為,維生素D的每日推薦攝入量是400IU,但市面上的維D補劑很多都超過這個劑量,有些甚至高達5000IU,已經超過最高可耐受攝入上限。根據中國居民膳食營養素參考攝入量(2013),維生素D的每日最高可耐受攝入量(UL)是2000IU。
維生素D3的選擇主要看以下幾個方面:
2、基底油用初榨橄榄油作為基底油,不會引起寶寶過敏,而且營養豐富,可以保證VD3的高度生物利用率,也就是吸收率。
3、看添加劑無論是成人還是寶寶,首要選擇的是不含化學添加劑成分的純D3補劑,尤其是糖、防腐劑一類的對寶寶而言更是藥盡量避免。因此看清配料表很重要。
4、看性價比
綜上所述,這裡推薦ILELE維生素D3滴液,iLELE維生素D3采用嬰幼兒級(可用于嬰幼兒配方奶粉)維生素D3原料,符合BASF歐盟标準的Infant原料等級标準,真正0歲可用,适合低齡寶寶。而且瓶身設計方便精準控制用量,一滴正好400IU。
ILELE維生素D3滴液采用初榨有機橄榄油配方,有更高的營養價值,更少的飽和脂肪酸。天然零添加,0香精,0色素,0防腐劑,0蔗糖,0調味劑,0緻敏源。西班牙生産工廠GMP認證,國際品質的兒童健康功能食品。價格相比其他品牌更加劃算,性價比高。
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