胚胎移植後，您最關心的“正常生活胚胎移植術就是将我們的“小種子”（胚胎寶寶）放回到媽媽子宮腔内讓他在那裡“生根發芽”。在這個環節裡，各位媽媽們肯定是既期待又緊張，所以我們的醫生護士一定會告訴您：“保持平和心态，正常生活就好”，那麼今天我們一起來看一下這個“平和心态、正常生活”吧。

吃什麼，怎麼吃？這也許是最令人糾結的問題了，網上更是遍布千奇百怪的所謂“妙招”：吃西柚促進着床；喝豆漿能增加激素水平……

其實很簡單，隻要稍微想一想就知道了，如果某個食品、水果有那麼神奇的功效，那醫生幹嘛還要安排病人打針、吃藥，就讓病人直接吃水果就好了嘛，何必到醫院受罪呢？

應該怎麼吃呢？移植後宜，高蛋白、易消化食物、避免涼性、易便秘的話，不妨多吃點蔬菜和水果，促進腸胃蠕動。如果以前沒怎麼吃過的東西，還是盡量不要在這個階段嘗試，萬一引起過敏、腹瀉就得不償失了。

也有的人會想，做試管需要的時間挺長的，請假也麻煩，要不辭職全身心準備吧，其實也是沒有必要的。隻要工作不是太忙太累，盡量不要辭職備孕，抛開金錢壓力不說，精神上也更容易緊張瞎想。

不要因為移植了就啥事不幹，每天躺着。孕産婦的凝血功能會比平常增強，相當于血液更稠了，容易形成血栓。血栓脫落下來，如果到了比較細的血管，堵在上面，就會形成血栓栓塞了，是非常危險的。所以，不能讓血流速度太慢（比如整天躺着），一定要适量活動，以促進血液循環，從而降低血栓形成的風險。

與其神經兮兮、無所事事，不如正常作息、工作、生活，不要給自己、也給家人造成負擔。

試管，其實都不單單是女方一個人的事，而是一整個家庭的事兒。老公、公婆、父母，是孕媽人最堅實的後盾，但一不小心，也容易成為緊張的源泉。

可能有的人會碰到這樣的事：移植後，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用幹。爸媽變着法子給加餐，公婆經常性的電話關心與問候，無形中，其實都帶來了不小的壓力。所以“正常生活”，其實也是說給試管的家人聽的，做試管的人需要支持與關心，但是有時候過分的關心就容易變成一種甜蜜的負擔。希望家人們也能如往常一樣對待，不必特别注意和小心。

姐妹們，你們隻是在求娃這件事上，有點兒困難，需要借助試管，但你們并不是病人。

不要把自己當成病人，把自己當成正常人，該吃吃、該睡睡、該工作工作，規律地作息，保持輕松、愉悅的心情。

其實我覺得反而是最重要的，就是保持心情舒暢，好的心情會有利于胚胎着床。如果遇到特殊情況，比如，胚胎移植術後出現腹痛、腹脹、胃脹、陰道大量出血、小便困難等不适症狀，請及時返院就診。

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