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不同時間段曬不同的部位

生活更新时间:2024-07-31 23:14:56

春天太陽比較溫和，很多人在春季的時候喜歡曬太陽，這樣可以讓自己感覺非常舒适，曬太陽的好處很多，而且醫生經常建議讓孩子多出去曬曬太陽，這樣有利于補鈣。不同時間段曬太陽對身體的功效不同，真的是這樣嗎？曬太陽真的會延長壽命嗎？

不同時間段曬不同的部位（不同時間段曬不同的部位）1

多曬太陽，延長壽命：

根據瑞典相關研究數據表明，不曬太陽的女性比夏天接受日光浴的女性的死亡率高2倍！

在美國，光照充足的夏威夷和亞利桑那州中，女性患類風濕性關節炎比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒岡州中的女性低21%。

原來曬太陽真的有這麼多好處！但是圈友們等一下！曬太陽其實也是個技術活呢！我們不僅要曬太陽，更要會曬太陽~！

不同的年齡段,時間長短各異：

嬰幼兒一次适合曬15~30分鐘；

中青年一次合适曬60~120分鐘；

老年人一次适合曬30~60分鐘。

不同的時間，曬不同的位置：

1.6點~10點曬腳踝，不僅能夠除寒氣，還能夠少抽筋；

2.10點~16點曬頭頂，不僅能夠補陽氣，還能夠促進生發；

3.16點~17點曬後背，可以補充維生素D喔~

大家應該注意不同時間段，而對身體的功效。曬太陽并沒有那麼随便，原來曬太陽，還有非常多的學問，不同年齡段曬太陽的時間也不同，所以大家應該注意自己正确的曬太陽方法。上述已經給大家做出了明确的分析，以後自己不要再曬錯哦。

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