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養生秘密閉目養神

健康更新时间:2024-11-27 00:42:14

養生秘密閉目養神?養生先養心隻有心情好了，整個身體才會好，才能談得上健康長壽，今天小編就來聊一聊關于養生秘密閉目養神?接下來我們就一起去研究一下吧!

養生秘密閉目養神

養生先養心。隻有心情好了，整個身體才會好，才能談得上健康長壽。

有句話叫做病由心生，這是很有道理的。心情不好，心存煩惱，甚至窩火生氣，就會對内分泌形成幹擾，從而誘發各種疾病，損害身體健康。因此，保持一個良好穩定的心理狀态，就成為養生的重要前題。

在農村，我們常常會看到一些長壽老人，坐在庭院門外的小凳上，靜靜地觀看着什麼，又似乎在呆呆地思索着什麼，有時還會口中念念有詞，或者面露微笑。此時的他們，漫不經心，思緒早已跑到日常生活之外去了。他們在幹什麼，他們在遐想，甚至可以說是在瞎想。正是這種遐想和瞎想，讓他們的心中遠離了煩惱，這就是一種養生的妙方。

遐想就是悠遠的思索或想像。瞎想自然是沒有根據、沒有理由、沒有目的的胡思亂想。我們想養生，不妨也試一試這妙方。

閑暇之時，你可以站在那裡注視遠方，你可以坐在那裡随意想像，你也可以躺在床上奇思妙想。此時切記做到，思索的内容一定要遠離紛争，隔絕名利，讓自己徹底超脫于一切不愉快之中。所有與自己沒有利害關系的事，在道德法律範圍内，你可以盡情地去思索，去想像，去誇張，去編造。讓自己的心徹底地靜一靜，十分鐘，八分鐘，三十分鐘，二十分鐘均可以。

這對于養心，及至養生，是會大有益處的。

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