漢堡是現在很多人喜歡吃的美食,但是漢堡屬于高熱量的食物,漢堡裡面一般都會加入雞腿肉、牛肉等高熱量食材,再加上沙拉醬、番茄醬等,導緻漢堡熱量相當高。
一個2兩的漢堡,熱量大約是300多大卡,如果加入了炸雞腿、雞排、牛肉等食材,熱量甚至高達400多大卡。如果一碗米飯是2兩,那麼一個漢堡的熱量就相當于5小碗米飯的熱量。
漢堡的熱量太高,确實不能多吃,如果很想吃怎麼辦呢?可以在吃漢堡的時候,配上一杯熱咖啡,熱咖啡能夠幫助脂肪燃燒,所以漢堡和熱咖啡一一起吃,可能會降低熱量的攝入,大家不妨試試。
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