tft每日頭條

 > 生活

 > 常吃海帶對身體有什麼好處

常吃海帶對身體有什麼好處

生活 更新时间:2024-09-14 01:13:12

海帶又稱昆布,生長在海洋中,屬于海洋褐藻類植物。現在多數是由人工種植。每100克海帶中含有:蛋白質1.8克、脂肪0.1克、碳水化合物17.3克、膳食纖維6.1克、胡蘿蔔素240微克、維生素B1 0.01毫克、維生素B2 0.1毫克、維生素E0.85毫克、鈣348毫克、磷52毫克、鉀761毫克、鎂129毫克、鐵4.7毫克、鋅0.65毫克、碘24毫克、硒5.84微克。

常吃海帶對身體有什麼好處(常吃海帶的好處)1

海帶有“含碘冠軍”“海洋蔬菜”的美稱。由于它富含碘,可預防“大脖子病”;它所含有的甘露醇,可利尿消腫;它所含有的褐藻胺酸,有降血壓、降血脂、降低膽固醇的作用;海帶中的膠質能促使體内的放射性物質随同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體内的積聚,也減少了放射性疾病的發生幾率;對女性而言,常常吃海帶還可以使體内雌性激素水平降低,消除乳腺增生隐患。

常吃海帶對身體有什麼好處(常吃海帶的好處)2

海帶可涼拌、煮湯等。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved