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最狠最快的戒煙方法

生活 更新时间:2024-07-07 16:28:28

最狠最快的戒煙方法?零食戒煙法,準備一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等這些小零食,因為吃需要剝皮,所以會占用掉你很多的時間,從而抵消抽煙的沖動 ,我來為大家科普一下關于最狠最快的戒煙方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

最狠最快的戒煙方法(如何戒煙比較好)1

最狠最快的戒煙方法

零食戒煙法,準備一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。這些小零食,因為吃需要剝皮,所以會占用掉你很多的時間,從而抵消抽煙的沖動。

喝水戒煙法,如果想抽煙的話,建議你可以選擇喝水,大量喝,把自己喝得脹脹飽飽的,就會有不抽煙的感覺了。胃裡有東西,自然少想起抽煙。

冥想戒煙法,當你想抽煙的時候,開始冥想,閉上雙眼,身體呈放松狀态,然後腦海裡想像一下美好的事物和風景,這樣,也會抛開抽煙的欲望的。

睡眠戒煙法,既然不想抽煙,那就睡覺吧。睡着了,什麼也就不想了。睡眠的時候,可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮,有安眠的作用。

濃茶戒煙法,喝茶養生,當然,也可以幫助你改掉抽煙的毛病。建議你在想抽煙的時候,就給自己泡一杯濃濃的茶,喝下去,就會起到好的效果的。

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