在我們的生活中，總是避免不了磕磕碰碰，有時候一不小心就造成了骨折，如果我們不及時醫治或者操作不當的話，很可能會對身體造成永久傷害。
俗話說：傷筋動骨一百天，骨折的恢複期是很長的。
在這個過程中，如果不注意飲食，更加影響骨頭的恢複，所以一定不要小看骨折。
骨折一次，就很容易再次骨折，所以要多加注意，避免發生骨折，下面就來了解骨折後應該怎麼注意飲食。
骨折的飲食注意事項是什麼？
1、骨折後吃骨頭湯
不少人認為吃啥補啥，骨折後多吃些骨頭湯，認為骨頭湯可以補鈣，可以促使骨骼早期愈合，其實骨頭裡的鈣質并不能直接被人吸收。
骨頭湯裡面的主要成分是鈣和磷，大量攝入此類物質，就會使骨質内無機質成分增高，從而使骨質内有機質和無機質的比例失調，使骨折愈合延遲。
因此在骨折後的1-2周内不宜多吃，應該多以清淡為主。
2、吃不消化的食物
骨折患者由于長期在家休養，加上傷處腫痛，因此食欲往往不振。如吃太多有營養、滋膩的食物，不但會更倒胃口，還會引發便秘。
故骨折後應多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。
3、少吃糖
骨折後如過量食用糖類，可導緻鈣被大量損耗，不利于骨折患者的康複。
過多的糖還會使體内維生素B1的含量減少，維生素B1不足，将會降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢複。
4、不吸煙
有一點要特别指出就是不要吸煙，吸煙還可影響骨折愈合，在香煙所含的數千種有害物質中，尼古丁在影響骨愈合中起關鍵作用。
它能顯着降低人體組織的氧含量，削弱了機體制造膠原的能力，而膠原是一種對于新骨形成頗有用的蛋白質。
由此可見，骨折患者吃什麼好、不能吃什麼，飲食是會影響到骨折的恢複，所以一定不能掉以輕心。
并且提醒骨折愈合需要的時間較長，應注重營養的補充、安心靜養，才能讓骨折好得更快。
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