說到“每個人都有能力活好自己的後半生”，這是我這兩年來最深的感悟。

我是一位40多歲的單親媽媽。2013年，發現前夫外遇而選擇離婚，但是一直由于内心的匮乏和對生活不确定的恐懼中，于是我們選擇了離婚不離家的生活狀态。

可是，每當我看到慢慢開始叛逆的孩子和不如人願的前夫，心情總是籠罩在陰霾之下，所以每天更加的沒有好心情。

盡管我在外人面前掩飾得很好，但自己知道這個家已然不複存在。前夫依然每天買菜、做飯，扮演着好父親的角色，我也每天接送、陪伴着孩子，但孩子就是快樂不起來，莫名的煩躁、消沉。因為她感受着兩個不成熟的大人都沒能内在誠實的生活，而是在裝、在演，巨大的不安全感吞噬着孩子的心。

這讓我越發的痛不欲生，因為這樣的生活不是我想要的。

恰好，2015年年底，完形教育來到天津。我作為第一批關系訓練營的營員有幸結識了完形和完形家人。在成長的過程中，我看到，怎麼樣才能為孩子營造出好的家庭氛圍。其實，離婚并不可怕，關鍵是能否給到孩子一個安全的環境。當看到這一點時，我做了一個決定，要麼一刀兩斷，要麼一心一意。

2017年年初，我毅然把前夫請出了家門，選擇一個人照顧孩子。可接下來的日子，卻有一道道鴻溝在等着我突破和跨越：比如，女兒對美食有着高标準且很挑剔，這讓我這個從不進廚房的女人被點了死穴。

“媽媽，我不想吃買的飯，要吃家裡做的紅燒肉、炒土豆絲！”“呃呃，媽，你确定炒的是土豆絲嗎？分明炒的是薯條，還黑乎乎的能吃嗎？！”“這肉嚼得動嗎？！”“這飯沒法吃啦，嗚嗚……”

為了沒做好飯，我比女兒哭的次數還多。可我深知，我們若不打敗生活，就會被生活打敗。我不斷地學習、反複的練習，到如今，簡單的一頓早餐都能讓女兒吃得喜笑顔開，我也會應景的嘚瑟一下：“為什麼這麼好吃？因為每一餐都帶着媽媽滿滿的愛做出來的！”

很神奇，當我内心放下委屈、怨恨、煩躁、不接納，而是以平靜、踏實、接納并帶着愛去做事兒，與人相處時，結果全然不同。

這要感恩陳焰老師的初級班——”生命的覺醒“。他讓我這個四十歲還沒長大的小女孩覺醒到：一個人若不能帶着覺察去感知身邊的人和事，而隻是活在自己的世界裡有多可怕；當一個人能夠帶着愛和覺察去感知世界，帶着愛和友善去與他人互動時，領略到的是愛的無窮力量。

生活開始變得越來越美好，我對完形的愛也越來越炙熱。于是，我一股腦報了所有的課程。

在中級班——”愛的重塑“中讓我懂得了如何設立界限、如何提升愛與拒絕的能力。這對我的人際交往的改善起到了決定性的作用，更對我和孩子、父母姐妹重建、愛與信任的良好關系起到了功不可沒的功績。

一路成長走來，回過頭來再看我與前夫之間的關系，我忽然覺察：似乎錯并不全在他一個人身上，以往的我雖不刁蠻，但足夠的任性。這10多年來，我也看到了他的痛苦：不被重視、不被尊重。一下子怨恨全無，甚至還有歉意。

從那以後，在共同處理孩子事物時，我們不再争吵、不再仇視，并能心平氣和的協商出對孩子更好的方案。

長大了，真好！真不知該慶幸前四十年的不谙世事的單純，還是該追悔前四十年有些許混亂的虛度。

之後，我又來到了大楊老師的高級班——”生命的舞動“。我學會了内在誠實，如實如是才是生活的真谛！

課堂上，大楊老師帶着關心和支持時不時的要插播一句：“記着要活在當下！”逗得滿場笑聲不斷。也許，這場景也隻有在有大愛的完形課堂上才能遇見的。

是呀，不悔過往，不懼将來，當我們的内心都被愛豐盈，都帶着愛的力量，每個人都有能力活好自己想要的後半生！

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