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如何練習中氣

生活 更新时间:2024-12-21 22:48:15

如何練習中氣?練習中氣最好的方法是遊泳,因它可運動全身肌肉,鍛煉肺部,加強血液循環,促進新陳代謝,現在小編就來說說關于如何練習中氣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

如何練習中氣(哪些人容易中氣不足)1

如何練習中氣

練習中氣最好的方法是遊泳,因它可運動全身肌肉,鍛煉肺部,加強血液循環,促進新陳代謝。

先天親賦不足,或脾胃虛弱者。脾胃雖為後天之本,但若是先天體質虛弱、根基不牢,也會引起後天的脾胃虛弱、中氣不足。

勞倦過度,憂思日久者。身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣,脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養,出現神疲乏力等中氣不足的症狀。

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