對于每個經曆夠青春期的美女來說，以後每個月都要忍受那麼幾天不舒服的日子，在這幾天裡你發現自己的脾氣暴躁了，睡眠不好了，甚至還肚子疼起來了。這就是就是女性的生理期，還有一些女性朋友疼經能伴随終生。有人認為疼經是一種正常的行為，其實并不是這樣，疼經也是一種疾病，今天我們不說用藥物調理疼經，隻告訴你水果也能止疼，不信就一起圍觀“女性痛經吃什麼水果能緩解,生理期這五種水果讓你不再痛經”：

第一：蘋果

一道非常出名的食譜，應該相信很多人都聽過，那就是紅酒炖蘋果，痛經怎麼辦，服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。中醫方面認為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。

紅酒炖蘋果的做法：将蘋果切塊放入鍋中，随後倒入紅酒，能夠淹沒蘋果就可以了。然後中火炖煮十五分鐘，随後關火。浸泡兩個小時之後就可以服用了。

第二：榴蓮

對于很多人來說，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家，經常将榴蓮作為是病人或者是産婦滋補身體的食物。

中醫方面認為，榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的适合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很适合體寒的人群服用。榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以将榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。

第三：荔枝

荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。

第四：龍眼

龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養，并且曬幹之後能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

第五：香蕉

香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果，

很多女性在月經期間都會出現痛經的情況，想要緩解痛經，那麼給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關于“女性痛經吃什麼水果能緩解,生理期這五種水果讓你不再痛經”的話題，通過分享我們知道了不僅藥物可以止疼調經，水果也同樣可以止疼調經。有人覺得疼經很正常，通常會置之不理，其實這樣做完全是錯誤的，痛經是一種不正常的情況，大多是是由于疾病所引起的。小編希望今天的分享能幫助到大家，更希望女子們都能健健康康的!

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