1、孕婦不宜吃放置過久的土豆

土豆放久了會發芽，發芽的土豆可引起食物中毒，這一點早已為人們所知。但雖未發芽，可貯存時間很長的土豆對人有什麼影響卻很少有人知曉和重視。土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越高，食用這種土豆可影響胎兒正常發育，導緻胎兒畸形。當然，人的個體差異很大。并非每個人食用長期貯存的土豆後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好。

2、孕婦應少吃刺激性食物

有些女性喜歡食用帶點辣味的食品，如川菜等。這些刺激性食物用于做菜，可以起到促進食欲及促使血液循環的作用，但懷孕期間的女性不宜食用這些刺激性食物。首先辛辣物質會随着母親的血液循環進入胎兒體内，對胎兒造成不良影響。其次辛辣食物容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道幹燥，可能引起消化功能紊亂，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至産生痔瘡。再次腸道發生便秘後。孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮内的胎兒，易造成胎動不安、早産等不良後果。由于胎兒不斷長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣，一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此，女性在計劃懷孕前3～6個月就應停止吃辛辣食物的習慣。

3、孕婦不宜喝濃茶和咖啡

咖啡及茶是人們常喝的飲料，而且飲用時容易養成習慣。喝茶在中國有着悠久的曆史，并且已經形成了獨特的傳統文化，許多人在日常生活中離不開茶。近幾年來，随着中國的對外開放，西方的生活方式逐漸進入中國，咖啡作為一種時尚的飲料逐漸流行起來。特别是在年輕一族中，習慣喝咖啡者可能并不少于喝茶者。咖啡和茶中都含有咖啡因，咖啡因是中樞神經興奮劑，排洩較快，對成人毒性不大。目前在臨床上尚未見到飲用咖啡或含咖啡因的飲料與人類畸形有直接關聯的報道。但在藥物對胎兒緻畸的動物試驗中發現，咖啡因能引起小動物畸形，此結果應引起我們的重視。如果準備妊娠或已發現受孕，最好适當減少茶或咖啡的飲用量，并應避免飲用濃茶或濃咖啡。最好用白開水或新鮮果汁代替。

4、孕婦不宜吃油炸食品

油炸食品色香味美，香脆可口，頗令人喜愛。但是，孕婦不宜過多食用。油炸食品經高溫處理後，食物中的維生素和其他多種營養素均受到很大程度地破壞，營養價值明顯下降，加之脂肪含量較高，食後很難消化吸收。女性在懷孕早期一般都有早孕反應，食用油炸食品不但影響食欲，而且會使反應加重。懷孕中期以後，增大的子宮壓迫腸道，使腸蚝動減弱，食用油炸食品很容易導緻便秘。特别是懷孕以後，由于體内激素水平的變化，孕婦消化功能較前下降，油炸食品更不應多吃。一旦食後胃部有飽脹感，會導緻下頓飲食量減少，患便秘者更不應食用。再者，研究發現，食油經反複加熱，炸制食品後會産生有緻癌作用的物質，經常食用.會對人體産生危害。

5、孕婦不宜吃方便面

衆所周知，人體的正常生命活動需要六大營養素。即蛋白質、脂肪、碳水化合物類、礦物質、維生素和水。隻要缺乏其中一種營養素，時間長了，人就會患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料隻含有少墾味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁牛肉汁、蝦汁鉀方便面，其中肉汁成分的含量也非常少，遠遠滿足不了人體每天所需要的營養量。而孕婦所需要的營養素就更多了，吃方便面過多易造成孕婦營養不良，進而引起胎兒體重不足，所以孕婦應盡可能避開或禁止食用這種食品。

6、孕婦不宜過多吃巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦産生飽腹感，從而影響食欲，緻使必需的營養素缺乏。通常孕婦喜歡吃酸東西，而山楂酸酸甜甜，還有消食的好處，便成了首選果品。但山楂對子宮有興奮作用，會造成宮縮，可能還會導緻流産，為以防萬一還是少吃為妙。如果想吃酸就選擇櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。

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