現如今，大部分家庭奔小康，最基本的溫飽問題已經得到解決，醫療條件越來越好，再加上大衆的養生意識增強，使得人們的平均壽命有所延長，無論是男性還是女性。相信在我們身邊有很多80歲以上的老年人，身體仍然強壯，能吃能喝能睡，全身沒有疾病。然而，有些老年人到了70歲後沒幾年就去世了，這是什麼原因。
1、自然衰老
全身機能可随着年齡增長而逐漸衰退，特别是50歲後衰退速度加快，抗病能力弱，全身各個系統調節能力下降，患病風險也随之增加，比如脂肪肝、冠心病和三高以及腫瘤等。衰老是大自然規律，每個人都無法逆轉，唯一能做的是培養健康的生活方式，推遲衰老到來。首要做的事情是戒煙戒酒；調整好飲食結構，尤其是補充足夠的優質蛋白質、微量元素以及維生素，減少肌肉和骨質流失。
2、疾病纏身
70歲後是疾病爆發期，特别是有家族遺傳史的人群更應該注意。除了糾正不良的生活嗜好外，還需意識到體檢的重要性。每年做一次普通體檢，包括體格檢查、血常規、尿常規和糞便常規、肝腎功能等。
必要時還需做防癌篩查，通過低劑量螺旋CT篩查早期肺癌，胃腸鏡篩查消化系統癌症，血清甲胎蛋白聯合肝髒超聲篩查肝癌；乳腺钼靶檢查篩查乳腺癌；HPV聯合TCT篩查宮頸癌。另外，70歲後還需着重關注血壓、血糖和血脂等各種指标，保護好心腦血管系統，積極預防心腦血管疾病。
3、受到心态影響
相當一部分老年人心态崩潰，特别是子女不孝、經曆過一場大病後，情緒變得異常消極，并不在乎自身健康，久而久之縮短壽命。
老年人應正确看待衰老，不能太操心子女的事，活在當下，怎麼開心怎麼來；不能把自己悶在家中，多參加社交活動或公益活動；适當地培養興趣愛好，比如養花草、釣魚或攝影等，讓自己的生活變得更加豐富多彩，不僅陶冶情操，而且也能産生積極樂觀的生活态度。
4、跟心理有關
70歲後易面臨着生離死别，特别是身邊的朋友或親人去世後，易産生焦慮和恐懼等情緒，以至于出現不想多活的想法，長久下去可破壞免疫系統，從而導緻疾病接踵而來。人生難免會面臨着生離死别，因此應理智看待，不能因為此而自暴自棄。
70歲後拼的就是心态，良好心态是身體健康的基礎，所以培養寬廣胸懷，不能因為别人的一句話或一件事而斤斤計較或鑽牛角尖。同時還不能忽略營養支持，保證各種營養均衡攝入，必要時需在醫生指導下服用營養補劑。另外，堅持運動，有氧運動和力量訓練相結合，提高身體平衡力和肌肉力量，防止跌倒，增強自身抵抗力。
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