“得了乳腺癌是不是不用治療，隻能等死？”
“治療以後還能活多久？”
這都是患者來到醫院以後問的問題，是的乳腺癌發病率和死亡率很高，一些知名的女明星也因為乳腺癌失去了生命，但是随着現在醫療的發展和進步，如果早期能發現乳腺癌，及時地做手術，後期的康複治療，還是能生存5年以上。
那麼，我們在康複的時候需要做什麼呢？今天就給大家科普一下。
乳腺癌康複怎麼延長生存？
1. 良好的飲食
乳腺癌在康複的時候要注意飲食的搭配，一般都是蔬菜和水果比較多，不要吃精細的食物，比如：精細谷物、紅肉、加工肉、高脂奶、油炸食物等，可以吃一些魚肉、全谷物、禽肉等食物，做菜用油用植物油，不要用動物油。
2. 禁煙酒
說起禁煙酒，很多人都會認為這都是男性的代言，随着時代的開放，也會有一部分女性吸煙喝酒，減少喝含有乙醇的飲料等，因為乙醇會刺激血液中的雌性激素，雌性激素過高就會增加乳腺癌複發的幾率，做完手術後不戒煙，也會提高乳腺癌的複發幾率。
3. 鍛煉身體
乳腺癌的患者在康複期間，也是需要做鍛煉的，這樣可以改善體質，增強身體的免疫力，還可以減少術後淋巴水腫并發症，根據年齡的不同，鍛煉的時間也是不一樣的，60周歲以下的每天堅持30分鐘的鍛煉，一周有4—5天在鍛煉，鍛煉一般可以是散步、打羽毛球、遊泳等有氧運動；60歲以上的要适當的調整鍛煉的時間和強度，不要經常卧床，生命在于運動。
4.保持好的心情
乳腺癌患者在康複的時候，一定要保持好的心态，不要讓心裡面背上包袱，這樣不利于康複，家人們要主動的和患者溝通，給予一定的理解和包容，可以參加一些公益的活動，多和大家交流，在家可以看一些搞笑的視頻，或者是書籍，就是不要太勞累。
5. 保持體重
在康複階段要注意保持體重，我們回家以後，可以做一些力所能及的事情，不要經常的卧床，這樣不利于康複，如果康複期間過胖，很可能會影響後期的康複，我們要減少高熱量食物的攝入，或者是鍛煉減輕體重；體重減少，可以咨詢一下營養師，适當的改善飲食，讓體重恢複正常。
做完這些以後，還要記得定期的去醫院複查，我們在康複的時候注意睡眠，減少熬夜，沒事多去郊外走走，呼吸清洗空氣，減少心理或者是精神上的壓力，時刻提醒自己是一個獨一無二的人，什麼事情都比不上開心。
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