70歲老人應該睡眠幾小時?老年人一般7個小時就可以倘若一晝夜睡眠不足,次日應采取午睡的方式補救,以滿足老年人睡眠時間的基礎生理需要,我來為大家科普一下關于70歲老人應該睡眠幾小時?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
老年人一般7個小時就可以。倘若一晝夜睡眠不足,次日應采取午睡的方式補救,以滿足老年人睡眠時間的基礎生理需要。
老年人也不可戀床而嗜睡,中醫理論認為,“久卧傷氣”,故主張“凡睡,至适可而止,則神甯氣足,大為有益。久卧多睡則身體軟弱,喪氣昏墜。
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