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轉呼啦圈有什麼壞處

生活更新时间:2024-12-27 02:56:10

轉呼啦圈有什麼壞處?我今年二十歲，從小體質就好，吃東西就吸收，所以現在我很胖，現在長大了知道美了，這麼胖穿什麼都不好看，所以我現在就下定決心開始減肥了，今天我要轉呼啦圈減肥，不知道會不會反彈請問一天當中什麼時間轉呼啦圈最好呼啦圈什麼時候轉最好？，現在小編就來說說關于轉呼啦圈有什麼壞處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

轉呼啦圈有什麼壞處

我今年二十歲，從小體質就好，吃東西就吸收，所以現在我很胖，現在長大了知道美了，這麼胖穿什麼都不好看，所以我現在就下定決心開始減肥了，今天我要轉呼啦圈減肥，不知道會不會反彈請問一天當中什麼時間轉呼啦圈最好呼啦圈什麼時候轉最好？

專家回答已回答:2條向該專家提問發表時間：2015-09-28 23:53

" 呼啦圈可以促進腰部的肌肉的脂肪的消耗

一般來說在傍晚的時候轉呼啦圈會比較好的，晚上可以減少食量一般是需要堅持每天40分鐘的,因為隻有當運動超過半個小時之後,才能燃燒脂肪,所以說40分鐘比較合适。注意飯後避免立即鍛煉。減肥是需要根據每天人的體質來定的。

建議你每天晚上有氧運動，半個小時是最好的，因為長時間轉呼啦圈的話對腹部髒器不好的。這個沒有很嚴格的時間标準，根據自己的情況安排就可以了

主要是盡量避免在空腹狀态下，以及飯後立即活動，其他的時間都可以的，如早上，傍晚等等都可以，都是适合運動的 "

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