科普【身體缺鐵的表現有哪些?】身體乏力、頭暈,面色蒼白,煩躁或呆滞,注意力不集中,學習能力下降,可能預示身體缺鐵。鐵是人體重要的必需營養素之一,是微量元素中含量最多也是最容易缺乏的一種。鐵的最佳食物來源是富含血紅素鐵的紅色内髒和肉類,如動物肝髒、腎髒、心髒、禽類的胗、動物血、紅色的牛羊肉和瘦豬肉等。(via人民網健康)
來源: 廣東12320
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