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一直憋尿是怎麼回事

圖文 更新时间:2024-12-14 06:55:14

本文專家:王曉華,解放軍總醫院第二醫學中心老年腎髒病科,主治醫師

本文審稿:陳海旭,解放軍總醫院第二醫學中心,副所長,碩士生導師

日常生活中,相信每個人都或多或少有過這樣的經曆:

一工作起來,就忘了時間,想上廁所就選擇憋着;

出去旅遊,一時間找不到公共衛生間,隻好憋着;

剛開始有尿意,懶得動,憋一憋無所謂;

……

一直憋尿是怎麼回事(不開玩笑經常憋尿)1

但是,憋尿這件事,你可千萬别認為是小事!

此前就有新聞報道,一老人在探親途中不幸猝死。

經醫生分析指出,患者搭載長途車憋尿時間過長,在排尿後誘發迷走神經亢奮,心律失常導緻猝死,這可能是釀成悲劇的一大因素。

一直憋尿是怎麼回事(不開玩笑經常憋尿)2

一直憋尿是怎麼回事(不開玩笑經常憋尿)3

相關的例子近年來并不罕見,但很多人還沒有引起重視,今天就跟大家好好聊聊。

哪種程度算憋尿?

所謂憋尿,就是刻意地讓膀胱的生理容量超标。

當膀胱内尿液超過200ml,就會有明顯的尿意;超過500ml,膀胱就會因尿液過度充盈導緻膨脹、肌緊張,長此以往,則會有排尿不暢、尿頻等困擾。

一直憋尿是怎麼回事(不開玩笑經常憋尿)4

構成憋尿的理由有很多,曾經有專家做過調查,老年人群憋尿的情況較常見,10個老年人中,就有約4-5個曾做過。

憋尿為啥會導緻猝死?

猝死是主要且最嚴重的心腦血管事件引發的後果,每年急診科接診的猝死病例不計其數。

大多數人對猝死的認識可能是,病人有心髒病,或者年紀太大,才會出現這種問題。

其實不然,威脅人們生命的“黑手”,往往不起眼,比如憋尿。

憋尿使血壓升高,誘發心力衰竭

憋尿會使膀胱充盈,導緻盆腔壓力升高,進而升高心血管管腔内壓力,引起血壓升高。

随着膀胱的進一步膨脹,膀胱壁肌層緊張,誘發交感神經興奮,從而使血壓進一步升高、心率增快,心髒後負荷增加,這時出現急性左心衰竭的風險很高。

如果不及時導尿,猝死的危險就非常大。

憋尿後突然排尿,從另一個極端給心血管帶來危害

與上述原因相反,憋尿後的排尿導緻原本脹大緊張的膀胱突然松懈,盆腔内壓力驟然降低,血容量相對下降;同時刺激與交感神經對應的迷走神經,引起循環系統功能失調、心動過緩,反應性低血壓。

如果不能及時發現,耽誤救治,同樣是緻命危險。

憋尿使腦出血風險增加

随着年齡和衰老的雙重影響,老年人高血壓、動脈硬化等慢性疾病的患病率較高,而這兩種疾病正是腦出血的發病基礎。

當憋尿導緻血壓升高,硬化的大腦血管則可能出現破裂出血。也就是說,憋尿成為誘發腦出血的直接原因。

如何預防憋尿帶來的危害?

看來,憋尿不是小事情,危害可是相當大的,特别是有高血壓、心律失常、動脈硬化、冠心病、慢性心衰等疾病基礎的老年人。

做到以下三點,養好習慣:

1、老年人特别是老年男性,受前列腺肥大等問題影響,排尿不暢很常見,不要因為擔心上廁所時間長而憋着,有尿意,就要去,放松心态最重要;

2、常測血壓,有心血管基礎疾病不要怕,規律用藥;

3、适當活動,愉悅身心,忍尿、憋尿不可取,科學飲水不久坐。

來源:科普中國

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