孕婦不能吃的六種水果都有哪些?春天時節，漫天小雨潤如酥，花花草草是開心了，人卻是很容易患上疾病，尤其是孕婦這種敏感群體，不能吃藥不能打針，如果不小心得病，可折騰了所以在疾病高發的春天，孕媽們要尤其注意飲食啦安全度過春天，對自己和肚子裡的寶寶都好，我來為大家科普一下關于孕婦不能吃的六種水果都有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦不能吃的六種水果都有哪些

春天時節，漫天小雨潤如酥，花花草草是開心了，人卻是很容易患上疾病，尤其是孕婦這種敏感群體，不能吃藥不能打針，如果不小心得病，可折騰了。所以在疾病高發的春天，孕媽們要尤其注意飲食啦！安全度過春天，對自己和肚子裡的寶寶都好。

所謂的禍從口入，很多孕媽們會把重點放在一日三餐上，而忽略了水果。其實水果也是分時節的，什麼季節吃什麼水果都是有講究的。那麼孕媽們在現階段的春季該吃什麼水果呢？又有什麼飲食禁忌呢？小編在這裡分享給大家。

1、孕早期

在懷孕早期，準媽媽們最好選擇香蕉、葡萄、蘋果、鳳梨、柳橙、檸檬、番石榴、蓮霧、甘蔗、橄榄等水果。如果口味偏好熱性水果的孕媽，最好的選擇是與寒性水果搭配着吃，但一定要适量哦！

2、孕中期

在懷孕中期，準媽媽們一般會食欲旺盛，因為腹中的寶寶正在迅速發育，需要供給更多的營養。在這個時候，孕媽們可以吃蘋果、櫻桃、奇異果、葡萄、檸檬、海棠、枇杷等水果補充維生素和葉酸哦！

3、孕晚期

在懷孕晚期，準媽媽們可以多吃橙子、梨子、猕猴桃等維生素豐富的水果。如果是體質偏熱的孕媽，最好少吃橘子，以免橘子中的成分導緻人體色素沉着多，對皮膚不利。但橙子含有豐富的維生素，也能保護血管和具有降低血脂的功效，孕媽們可以适量多吃。

溫馨提醒：

1、如果是即将臨盆的孕媽，夜晚睡不好畏怯情緒也容易躁動不安，可以适量的吃一些梨子。因為梨子含有豐富的B類維生素、水分等對身體極好的物質，有鎮定安神的功效，還能防止孕婦水腫及高血壓哦！

2、每天補充水果最多不要超過200克，盡量食用含糖量低的水果，不要過度吃西瓜等高糖分水果；水果中含有發酵糖類物質，孕媽們食用完後記得漱口。

3、孕媽們如果想要吃水果，最好在飯後2小時内或飯前1小時，但最好不要在飯後馬上吃水果，因為可能會導緻脹氣和便秘。

飲食禁忌：

一、高脂肪飲食

長期過量食用高脂肪食物，容易誘發結腸癌，而研究證實，宮頸癌、卵巢癌、乳腺癌，通常是因為長期食用高脂肪膳食，所以孕媽們千萬不要吃太多高脂肪食物哦！

二、攝入過量高蛋白飲食

蛋白質攝入不足，會導緻孕婦體力衰弱和嬰兒發育緩慢以及生産後恢複慢，但是攝入過多，容易引起孕媽疲倦、頭暈、食欲減退、腹脹等症狀，提醒各位準媽媽，每日攝入90-100克的蛋白質便好。

三、高糖飲食

孕媽長期攝入過量的糖分會導緻機體抗病力降低，以至容易受到細菌病毒的感染，除此外還會削減人體的免疫力，增加孕媽的腎髒負擔。各位準媽媽們，切記不能貪食哦！

四、高鈣飲食

孕媽不能盲目的食用高鈣食物，如過量吃維生素D或者鈣片等。因為這不僅對腹中胎兒無意，還可能會使胎兒患高血鈣症。建議孕媽每天早上攝入800毫克，後期可以加至1100毫克。

五、過度鹹食

食鹽量和高血壓有一定關系，攝鹽越多，得病的概率就越高，嚴重的會出現眼花、胸悶、暈眩、頭疼等狀況，甚至發生子痫危機孕媽和胎兒，建議孕媽每天食鹽量為6克左右。

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