女兒第一次來月經，媽媽要為女兒做好五件事。

執筆：張一谷

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

女孩子第一次來月經，往往都是毫無準備的、手足無措的，此時身為媽媽一定要根據自己的經驗，為女兒做好五件事。

本文圖片均源網絡，圖文均無關

王姐的女兒13歲，已經上初一了，明明還小，可是臉上突然冒出來很多痘痘，而且身材也有了一些變化，這引起了她的注意。

面對孩子的這些變化，之後王姐做的一件事讓朋友們都非常不解。原來她帶孩子去醫院買了擦痘痘的藥之後，還給孩子買了好幾種衛生棉。

“難道你女兒來月經了？”“暫時還沒有，但是快了，買了先備着嘛！”

果然，王姐女兒還沒過三個月，她之前給女兒準備的衛生棉就派上了用場。

相信大家也很疑惑，王姐為什麼能夠根據孩子臉上長痘痘判斷出來她即将要月經初潮了呢？其實女孩子在第一次來例假的時候，身體往往會出現幾個信号。

1、猛地一下長高了

一般小孩子的生長幅度和同齡人都應該是差不多的，但是在來月經前1~2年，女孩子的年生長速率大概為10厘米，也就是孩子會突然在一年中長高很多，這就意味着她可能要進入青春期了。

孩子來了第一次月經之後，生長速率就會減緩，年生長速率約為4-8厘米。

在初潮兩年之後，生長速率幾乎停止，因此在女生初潮前後，家長一定要注意給孩子補充鈣質、蛋白質、維生素等營養物質，要讓孩子吃好睡好。

2、臉上突然開始長痘痘

這個和内分泌有關。因為女孩子快來例假了，體内的雌性激素和孕激素的水平會突然降低，表現為内分泌失調。

而雄性激素的水平會增高，油脂分泌多，這就會導緻毛囊發生阻塞和角化從而引起痘痘。

如果媽媽發現女兒原本光滑的臉，開始反複長痘痘或者痤瘡，那麼就得留個意了，一般來說，再經過大約3個月左右，就可能會來第一次例假了。

3、胸部的變化

一般來說在女生開始來月經之前一到兩年，胸部就會開始發育，輕輕觸碰還會出現疼痛感。

如果發現女兒的身體出現了這個變化，或者女兒自己給你說身上那裡一碰就會有點痛，那麼作為媽媽，就可以開始給她普及一些關于月經的知識了。

上面三點是女生在第一次月經初潮時會出現的一些信号，當然因為每個人的體質不一樣，可能并不會都在來例假前臉上長痘痘，這就得根據孩子的實際年齡情況和其它的信号來判斷了。

在女兒第一次來月經之後，媽媽們或許可以為她們做好這些事，來幫助她們成長。

1、調整飲食

在知道女兒來月經之後，要告訴她不能吃生冷的食物，同時在給孩子準備的飲食上，也避免出現太過油膩、辛辣的食物。

本來月經期間内分泌就存在一定的失調，可能會引起痘痘，如果再吃油膩的，可能導緻油脂分泌增多毛囊堵塞，引起痘痘，另外生冷、辛辣的食物可能會引起痛經。

2、管控作息

月經期間是不能熬夜的，熬夜容易引起内分泌失調，可能造成經期出現紊亂的情況。

所以媽媽在知道女兒來月經了，必須要讓她養成早睡的好習慣，督促她不要熬夜早點睡。

3、告訴孩子合理運動

處于生理期的女孩子身體是比平常要虛弱的，合理适量的運動可以鍛煉身體，提高身體素質，但不要進行過量的運動，否則可能會引起痛經、頭暈等不适反應。

媽媽應該告訴女兒，期間注意不要劇烈運動，即使是上體育課，也要大方的給老師說明自己的情況，老師會理解的。

4、為孩子準備好衛生棉

一般小女孩第一次來月經，心裡是非常害羞的，所以要她們自己去買衛生棉的話，肯定會不好意思的。加上她們可能并不知道哪類衛生棉比較親膚、适不适合女孩子用。

所以媽媽在孩子可能要來月經的年齡提前給孩子選好、備好衛生棉，并教給她們用衛生棉的方法，對孩子來說是很體貼的一件事，也不用等到真正來月經的時候不知所措了。

5、給予孩子鼓勵和安慰

女孩子第一次來例假，往往會感到害怕，所以媽媽們一定要帶給女兒鼓勵和安慰，告訴她們這個是每個女孩子都會經曆的，并且告訴她們關于這方面的一些常識。

同時媽媽可以開始給孩子普及兩性知識了，讓她們明白男生與女生的區别和禁忌，讓她們保護好自己。

女孩子第一次來月經是人生中的一件大事，媽媽們一定要陪着孩子一起度過“懵懂期”，幫助孩子更好的成長。

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