近些年來，随着人們對養生越來越重視，刮痧也成為了很多人都在躍躍欲試的一個養生方法。其實刮痧是以中醫經絡醫學理論為指導，通過特制的器具和相應的手法所進行的活動。

簡單來就是專業人員利用器具在患者的背部頸部等位置進行刮拭的動作，最後會使得局部皮膚充血并且發紅，甚至還有紫紅色的斑點。這種情況下，有人就會說這是體内毒素過多的表現，那麼真實的情況到底是不是這樣呢？接下來的内容會告訴你答案。

　　一、刮痧後皮膚越紅，真的說明毒素越多嗎？

　　針對于這個問題，專家做了一項研究，發現刮痧後所出現的皮膚發紅症狀和毒素的多少并沒有任何關系。

刮痧其實就是幫助人的血管擴張，這樣便能夠改變體表散熱的問題，簡而言之，刮痧就是一種加速血液循環的方式。例如有些人體内寒氣比較重，或者血液循環不通暢的話，在正确的刮痧這種方式的輔助下的确能夠得到緩解。

　　至于為什麼刮痧之後會有紅色的痕迹，這是因為人體的皮膚以及血管做出的反應。而紫紅色斑點的形成，主要是刮痧過程中受力不均勻，部分地方被強烈的壓力所刺激，最後就會相對應的出現淤血。

　　二、刮痧的好處有哪些？

　　1、促進血液循環

　　上文中我們也提到了，刮痧的确能夠達到養生的效果，在整個過程中可以将體内淤堵的氣血給疏通，進而促進血液循環。由此一來，血流的速度便能得到加快，所以患者便可以明顯的感覺到腰背酸痛的情況有所好轉。

　　2、舒筋通絡

　　上班族們每天長時間坐着，腰背部的肌肉長時間處于緊張狀态，久而久之很可能引發頸病，腰間盤突出等疾病。這種情況下，若是偶爾做一次刮痧的治療，确實能夠改變肌肉痙攣的問題。

　　3、調整陰陽

　　傳統的中醫将人看成了陰陽整體一旦體内陰陽失衡的話，就會引發疾病，因此，中醫認為陰陽平衡是身體健康的關鍵。

而想要調整陰陽，刮痧就是其中的一個方式，在刮痧過程中能夠雙向調節，并且調整五髒六腑的功能，進而使得人體處于平衡狀态，最終達到提高人體免疫力的效果。

　　三、刮痧的注意事項。

　　1、不适宜的人群

　　年紀過大的人群并且伴有肝腎功能不全，心腦血管疾病的話，不适合刮痧，否則會給肝腎心髒增加負擔。此外，懷孕期間盡量不要刮痧，如果情況特殊，刮痧時一定要避免腰腹部，否則很可能引起流産。

　　2、刮痧後飲用熱水，避風保暖。

　　因為刮痧時會消耗體内部分的津液，所以結束後要适量的飲用熱水，才能補充消耗的部分。與此同時，不要待在最流風的地方，而且三小時内不要洗浴。

　　總而言之，從健康學的角度分析，刮痧确實能夠在一定程度上輔助緩解不适的症狀，但并不代表刮痧能夠排除體内的毒素，隻是加快了血液循環的速度而已。

因此在刮痧時，千萬不要片面的追求出痧，否則會适得其反。另外刮痧還要注意一些事項，比如什麼人不适合以及刮痧後不要洗澡和吹風扇。

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