球杆的重心 ：

拿到球杆時，首先要對球杆的重心位置有所了解，然後後手由重心點向杆尾處移動約35-40厘米左右，這段距離内,握住球杆是比較合适舒服的。 當然，根據母球離庫邊的遠和近，需要不同的力度出杆等情況，握杆的位置也可以偏前或偏後， 主球貼庫時，要握球杆的重心位置；主球較遠時，可以握杆接近尾部的位置 靈活調整；如需大力擊球時，握杆手也可以往後握一點，以加大握杆和出杆的距離，便于發力通透。

握杆的正确方法 ：

握杆的方法正确與否，會很大限度影響到你出杆的好壞。 最基本正确的握法是： 拇指和食指在虎口處用 輕力握住球杆；其他3個手指要虛握，稍松别握死球杆。這樣的握杆優點是保證手指手腕和整個手臂适 放松，便于手部肌肉能更協調地工作；另外，手指、手腕和整個手臂的适度放松，有利于手指，手腕和整個手臂在運杆時的流暢，充分地感覺出杆觸擊球一刹那間杆頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信号。便于正确學習掌握技術動作以 及及時發現和糾正訓練過程出現的動作錯誤。

握杆時手腕要自然的垂下，既不需要外翻，也不能内收。一個正确手腕位置對于球手的成功十分的重要，但是，這并不意味着所有優 秀的台球選手握杆時手腕位置都是一模一樣的。比如戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同 ：戴維斯的手腕要稍向外一些，而享得利的手腕則是平直的。所以一般來講，握杆時的手腕位置有差異，是如下因素決定的： 每個人手腕和手臂在解剖結構上有所差異； 個人長期養成的不同用力習慣； 握杆方法、肩部位置、肘部位置、身體姿勢、站位有所差異。

總之 在台球訓練中，應當時刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本 要求，這個基本要求不是一個絕對值，而是一個有限定的範圍。

斯諾克選手要比美式台球選手更應重視這一要求。因為斯諾克台面大，袋口相對球而言

比美式台球小，所以對準确性的要求更高。

3．身體的姿勢 ：

擊球方向是由站位和身體位置來決定，保持正确身體姿勢有助于完成正确的擊球動作。

（1）站立位置握好球杆後，面向球台，用主球擊打目标球的方向直立，球杆指向主球

，握杆手置于體側，同時對擊打目标球的下球點和主球将要走的位置進行确定。

（2）面部位置 ：盡量使球杆保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與

球杆和後臂處在一個較為垂直的平面上。

（3）上體姿勢： 站好腳位置後，上體向右側轉并向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與

台面接近，頭微微擡起，下颌正中部位與手或球杆相貼，雙眼順球杆方向平視。

（4） 腳的位置： 當身體位置确定後，握杆的手保持在體側不動，左腳向左側前方邁出一

小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。

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