西蘭花胡蘿蔔雞蛋減肥餐-tft每日頭條

西蘭花胡蘿蔔雞蛋減肥餐

健康更新时间:2024-12-14 04:59:02

西蘭花胡蘿蔔雞蛋減肥餐?By 晚霞777藜麥 50克，接下來我們就來聊聊關于西蘭花胡蘿蔔雞蛋減肥餐?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

西蘭花胡蘿蔔雞蛋減肥餐

By 晚霞777

用料

藜麥 50克

羊肉 100克

蔥 2根

耗油适量

生抽适量

料酒适量

做法步驟

1、藜麥先泡水一小時，水煮或上鍋蒸

2、羊肉片焯水放入适量料酒

3、大蔥切好

4、起鍋，不放油，少量肥點的羊肉先幹煸一下，放入大蔥煸，再入餘下羊肉片，耗油，生抽，快速出鍋了。

5、成盤，放入熟藜麥。

小貼士

非常清淡，無油，可以配小鹹菜呦

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