晚上上床睡覺之前，很多人在脫下褲子時，會發現自己的腿上會掉下許多白屑，白屑到處漂浮，讓人感到十分不适。并且這種白屑無法完全洗掉，即使每天都洗澡，腿上還是會有很多白屑。

因為冬天氣候相對比較幹燥，皮膚容易缺水，當皮膚缺水時，會導緻皮膚分泌的油脂減少。當皮膚的油脂分泌減少時，将無法形成皮脂膜保護皮膚，皮膚的角質層會掉落一片一片的白屑。因此，腿上的白屑其實就是角質層。

幹燥肌膚，顧名思義，就是因為皮膚過于幹燥導緻的，這在寒冷幹燥的冬天很常見。原因無他，冬天天氣寒冷幹燥，溫度低，加之人活動量少，出汗也少，因此皮脂腺分泌液也會相應減弱，表皮脂減少，皮膚會更加幹燥。這對于中老年人群更為常見，因為年紀的增長，皮膚角質層水分含量逐漸減少，水分減少，皮膚的柔軟和彈性就會下降；除了年齡因素外，還有一些不好的作息習慣也會導緻皮膚幹燥的情況發生。

喝水不僅能夠保持身體健康，而且多喝水可以及時補充體液，可以滋潤人體各個組織的表面皮膚，對皮膚大有裨益。能促進細胞的新陳代謝，讓細胞充滿水分，肌膚看起來飽滿有彈性，同時還能排出存留在體内的廢物。

如果有一些不良習慣，例如很少喝水、洗澡水溫度太高、洗澡過于頻繁、洗澡後不塗抹護膚霜、長期熬夜等，都有可能會導緻皮膚變得幹燥，當皮膚幹燥時就容易産生皮屑。

所以，當天氣比較幹燥的時候，建議大家在洗完澡後，适當塗抹一些護膚霜以保護皮膚。因為在洗完澡後，皮膚表面的油脂已經被沖洗掉了，如果沒有做好保濕工作，那麼皮膚中的水分就會加速流失，導緻皮膚變得異常幹燥，最後出現白屑。

有不少人為了清洗掉身體污垢而使用較硬的尼龍毛巾搓洗，但若每天使用會使身體必要的角質被洗去，保護肌膚的機能無法正常運作而導緻嚴重幹燥。

沐浴乳起泡後，以手溫柔地清洗，或使用柔軟的海棉，可以有效保護我們的角質。

很多人冬天就想泡個熱水澡，可是我們的皮膚實則是身體最外的一層保護屏障，是受不了太高的溫度的。如果水溫太高，會讓肌膚受傷，一方面血管擴張，加快身體水分的蒸發，皮膚變得越來越幹。另一方面，過熱的水溫會刺激交感神經，使全身都過度興奮、緊張，身體得不到真實的放松。因此，洗澡時的水溫最好與體溫相當，即37℃～40℃。

過度的飲食限制會造成營養不足導緻肌膚皮脂不足，過度避免油分的攝入也會造成肌膚或者頭發幹燥，減肥也要注意飲食的均衡，健康的攝入油分也是很重要的。秋刀魚等青魚含有EPA（二十碳五烯酸（人體必需脂肪酸））可以改善幹燥問題。

你好皮膚幹燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不适的現象其症狀主要為皮膚發緊、個别部位幹燥脫皮、洗澡過後全身發癢年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導緻皮膚幹燥的重要原因預防措施為加強皮膚的日常護理保養合理調節飲食結構堅持多喝水等。平時要多喝水補充體内和皮膚的水份流失此外合理的飲食結構可以改善人的體質幫助延緩衰老由于人的體液呈現弱堿性所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等可以使皮膚細膩光滑每晚洗澡後擦點潤膚乳不要使用堿性太強的沐浴露要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物西紅柿可以健胃消食抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚幹燥

小腿部皮膚幹燥、起白屑，最常見的就是小腿部位患有輕度的魚鱗病或者是幹性的皮膚，出汗、出油比較少，同時洗浴過于頻繁，局部又不注意擦護膚霜，這樣就會出現幹燥、起白屑的情況，遇到這種情況，可以适當的減少洗滌的次數，每次洗完之後多擦凡士林、維E霜等滋潤皮膚，嚴重的可以考慮口服維生素A來調節皮膚的角化。另外如果小腿部是局限的斑塊狀的皮疹，并且伴有明顯的白屑，要懷疑是小腿部銀屑病的可能。銀屑病是一種常見的紅斑鱗屑性皮膚病，可以表現為局部大量的脫屑，這時候要到醫院确診。

在冬天很多人顧及美觀，都不愛将自己下半身穿很厚，寒冷的空氣會帶走腿上的水分，從而使得腿上皮膚幹燥。　　因此，不可隻要風度不要溫度，做好下半身的防寒保暖的工作，有時候也可以選擇一些短腳套或護膝，不要讓腿部經常有寒冷的感覺哦。

平時要多喝水，防止皮膚缺水。多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導緻皮膚幹裂。

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